Me myself and I

2006-11-26T05:49:00.000-08:00

Olá queridas...
Sei que mereço um puxão de orelhas porque tenho andado muito desaparecida:(
Tenho passado por um período intenso de reflexão e crescimento pessoal.
ALiado a isso, as coisas na faculdade tão super complicadas, mal tenho tempo para respirar e dormir, e assim explico a minha falta de tempo para vir visitar as minhas queridas companheiras:(

Os meus progressos estão no blog do desafio de Natal...

Vou tentar ser mais assídua, mas pelo menos até dia 8 de Dezembro não prometo vir até aqui... Beijinhos a todas**********

2006-11-15T02:34:00.000-08:00

Parabéns Gioconda!!!!!!!!!!!!!

2006-11-14T16:41:00.000-08:00

Parabéns querida Tia Gioconda!!!

2006-11-14T16:23:00.000-08:00

PARABÉNS TIA GIOCONDA!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Muitos parabéns desta sobrinha que te adora ;D
E sabes porquÊ?
Porque tu és linda, por fora e por dentro...porque estás sempre lá quando estamos tistinhas, mas também estás lá quando estamos suuuper contentes... Porque és fofa, porque és meiguinha, mas porque também sabes puxar as orelhas quando é preciso:)
Por isso, muitas bjokas.... e lembra-te... tu és como o vinho do porto LOLOLOL cada vez melhor!

2006-11-13T12:04:00.000-08:00

Desculpem a ausência, mas tem sido um período de muito trabalho e muito cansaço para mim...

Aqui vai um miminho, para nos sentirmos todas mais bonitas...
http://www.youtube.com/watch?v=qdSAYS05iQA

2006-11-07T16:48:00.000-08:00

Ola´a todas...

Não tenho tido tempo para nada. desculpem... parabens pelos progressos nos desafios:)

Amanha, quarta feira, dia oficial sem chocolate!

2006-10-30T15:23:00.000-08:00

desafio de natal!!!
Eu entrei...
E por isso, dia 22 vou estar com 79 kilinhos;D
Competição é comigo!!!

2006-10-29T08:04:00.000-08:00

oLá Queridas....

Só para dizer um oi...
Bjinhos

2006-10-23T14:21:00.000-07:00

Pesagem semanal: 84,7! perdi 500gr!!! nada mau!

2006-10-22T16:55:00.000-07:00

olá a todas....
Queria dizer-vos que não me pesei porque me esqueci completamente...paciência, peso me na proxima sexta.

Descobri uma coisa que gostava de partilhar com vocês...
descobri que não gostava de ganhar o euromilhões, simplesmente porque as coisas que eu preciso (pelo menos por agora) não se podem comprar...
Preciso de tempo: tempo para mim, para estudar, para fazer desporto, para sair, para passear, para estar com akeles que mais gosto, para não fazer nada... e infelizmente as 24h não têm dado para tudo.
Precisava também de alguém a quem fazer "the last call of the day", e isto não significa um namorado, mas por vezes sinto falta de alguém que me de atençaõ, miminhos, que me ature quando eu preciso e me chateie quando tou mal disposta...

E precisava de muita fibra e energia para conseguir fazer este meu aninho na faculdade.

Como podem ver, tudo coisas que não se compram!
LOL

Boa semana para todas**

2006-10-18T11:22:00.000-07:00

olá lindas;D

tenho reparado que ultimamente tenho me esticado um bocadinho e falado só de coisas pessoais...
por isso hoje aqui vai um post recheado de dieta...lol

Os meus inimigos são:

1- Rebuçados de fruta. Ando sempre com alguns na carteira porque sou gulosa. Vou substituir por sugar free
2-Chocolate. Sou viciada. Tento não comer, mas em semana de exame torna-se quase impossível...
3-Manteiga de Amendoim.
4-Nutella. Já não como há 8 meses!
5-Bolachas. Tento não ter em casa para não comer.
6-Refeições gordurosas, como fritos e alguns estufados, que muitas vezes não dá para evitar (cantinas, restaurantes, jantares...)

Tenho feito muitas asneirinhas..por isso posto a minh alimentação quando estiver bem com a minha consciencia

2006-10-16T13:35:00.000-07:00

Bem... eu acho que houve aqui um mal entendido muito grande...ou melhor, um mismatch na compreensão...
Eu não tenho nada contra casais, não tenho absolutamente nada contra gestos de amor em público, e acho que realmente quando duas pessoas gostam uma da outra têm é que ter uma relação saudável, que inclui a maior parte dessas coisas...

Eu acho que não expliquei bem foi a situação em que eu estive este fim de semana...

Como aquelas que seguem a minha vida devem saber, eu estoua a estudar fora de casa e por isso moro com 3 amigas num apartamento. Como nem sempre dá para ir de fim de semana visitar os papás, uma vez que perco cerca de 6h em viagens, sempre que tenho muito que estudar fico por cá..
Este foi um desses fins de semana...
Acontece que os namorados das minhas 3 amigas, em solidariedade com as suas mais que tudo (e não estou a dizer isto sarcásticamente...lol) decidiram mudar-se pra cá para casa durante o fim de semana.
Agora imaginem quando vocês fazem um programa romântico com o vosso namorado e com outros 2 casais. Imaginem o clima e as conversas... agora imaginem uma situação daquelas desesperantes em que vocês tiveram que segurar vela para um amigo ou amiga que estava com o respectivo love... e agora imaginem-ME a servir de vela para um encontro romântico entre 3 casais na minha própria casa, e com a duração de 72h!!!

Lol...foi aí que eu quis chegar quando disse que não me sentía incluída... é que não dava mesmo... :
Já agora...aproveito para dizer, que se alguém pretende deixar de ter vida própria, que venha pra Medicina...

Os meus últimos dias foram passados assim:

Acordar 7h30
Aulas 8h30-13h
Almoçar em casa 13h-14h
Aulas 14h30-18h
Arrumar quarto/e outras tarefas domésticas: 18h-19h
Estudar 19h-20h30
Jantar 20h30
Estudar 21h-2h

Isto tudo porque a minha faculdade tem um método de ensino igual ao dos Estados Unidos, chamado método de auto-aprendizagem tutelada (coisa chique) mas que na verdade, não passa de um métod0 de tortura horroroso em que as pessoas chegam ao limiar da exaustão física e psicológica porque têm exame de 4 em 4 semanas... E resta dizer que o "exame" são 5 exames praticos e 5 exames teóricos (das minhas queridas anatomia 2 fisiologia 2 bioquimica 3 embriologia 2 histologia 2)

Bahhh
Tenho exame no Sábado :
Se chegar até á e claro...
O que vale...é que quem corre por gosto não cansa!

2006-10-14T17:12:00.000-07:00

Olá queridinhas...

A minha dieta não vai muito bem...alias, nada bem.
Tou desanimada.
Mas nem tem nada haver com a reeducação, que por acaso esta semana até me deu uma alegriazita...
Ora bem, estes têm sido uns tempos difíceis para mim porque me tenho sentido muito deslocada cá em casa, desde que chegou o namorado da minha amiga açoreana:( Tamos cá as 4 de fim de semana, e então, para além das 4 residentes habituais (nós lol) estão também os apêndices amorosos das minhas queridas companheiras de casa, aos quais também há quem chame namorados!
Eu não me sinto nada bem com isto, porue depois as conversas giram muito a volta de sídas conjuntas, da prenda de anos de namoro, dos dias de namoro, etc etc

Eu confesso... eu não sou uma pessoa nada romântica. Acho uma lamechice pegada andar sempre a dizer "ah hj vamos jantar fora pk fazemos meses" e então mete m imensa confusão quando o namoro fica sério e deixa de haver uma rapariga X e um rapaz Y e passa a haver um "eles"...como se as essoas não fossem independentes :(

Para mim as pessoas têm é que ser espontâneas e fazer o que bem lhes apetece, e sinceramente, estes namoros muito convencionais e tradicionais de festejar aniversários, combinar almoços com as sogras, planear férias, são um pouco sufocantes... e então ultimamente ^tenho me sentido muito sufocada com o ambiente cá em casa, e com a onda de lamechice que paira no ar, porque ainda por cima tão todos numa fase ultra ultra "morzinho passa-me a água" "coração da beijinho" .

E enganem-se aquelas que pensam que isto é dor de cotovelo, porque acreditem, para mim uma relação é muito mais do que isso. Trata-se também de partilhar experiências e conhecimentos, e acima de tudo, abrir horizontes, estar com uma pessoa diferente de nós e assim aprender algo.

E odeio quando elas se põem a dizer "ah tás mesmo a precisar de arranjar alguém".
Para quê? Será assim tão importante ser igual a elas para me integrar no grupo? Para poder participar nas conversas do melhor prato para escolher no restaurante x? Sim...sou uma pessoa exigente, e não me vou meter numa relação só para não estar sozinha. Elas não compreendem isso porque todas começaram a andar com os respectivos namorados só para dizer que tinham um..

Pode ser que um dia apareça o meu príncipe encantado, mas até lá, é esta a opinião que eu mantenho ;D

2006-10-13T02:54:00.000-07:00

Pesagem de hoje! -600gr!!!
Nada mau para uma Sexta Feira 13!!! Update: 85,4kgs;)

2006-10-11T15:00:00.000-07:00

Porque uma imagem vale mais que mil palavras....

2006-10-10T19:28:00.000-07:00

Seremos nos também aberrações???

É verdade...

É uma epidemia...

Experimentem fazer o seguinte exercício... quando forem ao supermercado concentrem-se nas pessoas que por lá passam: a maneira como estão vestidas, o seu tamanho, o seu peso...

E sabem a que conclusão vão chegar?

Que as pessoas "normais" estão em vias de extinção!!!! Há os muito gordinhos, os que têm kilinhos a mais, os que têm o pneuzinho... e depois há o "grupo dos fixes" que matêm uma forma invejável. Teoria da conspiração ou não, tudo isto é fruto do capitalismo...

Obrigada pelos comentários;D Assim que tiver tempo retribuo...

2006-10-08T05:33:00.000-07:00

Antes de mais, queria dizer que mudei o template do blog, somente porque o outro ficou marado e eu não sabia compor!!!

Ora bem...
Estive a pensar e acho que me ando a enganar a mim mesma...
O Drenafast fez-me "inchar" 1,8kg... e isso é verdade, porque no dia antes de deixar este bemdito líquido pesava 81,6kgs e no dia seguinte pesava 83,4kgs...
Porém, estou agora a pesar 84,8kgs, ou seja, mais 1,4kgs que o suposto.
Olhando para trás, é muito fácil perceber como ganhei este peso...foram as festas de anos e a fatiazona de bolo (não sei porque mas as fatias dos convidados gordinhos são sempre maiores...), as bebidas gaseificadas para acompanhar o bolo, uma ou duas bebidas alcoolicas na festa... enfim : Tudo coisas normais para os restantes mortais, mas que para mim simplesmente não deviam existir...

Estou mesmo a ficar chateada comigo mesma, porque assim não dá!
Ou bem que me mentalizo que eu tenho que comer para viver e não viver para comer, ou então não vejo a luz no fundo do túnel...

Se tudo corresse bem...
início:85kgs
fim Outubro: 82kgs
fim Novembro: 79kgs
fim Dezembro: 76kgs
fim Janeiro:73kgs
fim Fevereiro:70kgs
fim março:67kgs
fim Abril:64kgs
fim Maio:61kgs
Fim Junho: 58kgs
Fim Julho:55kgs
Fim Agosto:52kgs

LOOOL...era tão bom não era???
Tenho mas é que começar a ser realista... e ver que sem esforço não há nada!
Amanhã dou notícias... e desculpem a fase ma pela qual estou a passar:(

2006-10-07T03:42:00.000-07:00

Olá babies;D

Então como vai essa vidoca?
Eu vim matar as saudades dos papás e da sister a casa...
Por isso vou por a "correspondencia" em dia!
Tou doentinha, com uma daquelas dores de garganta que arranham, e com uma pontinha de febre:(

Quanto à alimentação. tem corrido bem, mas sinto que tenho que ser um pouco mais firme em algumas coisas, especialmente depois de almoço (apetece-me sempre algo doce) e quando chego a casa (por volta das 6h30)...

Pode ser que agora que não consigo sentir o gosto a nada me passem as "vontades"..
Ahh...ontem (sexta feira) o peso deu 84,8kgs, por isso a barrinha está actualizada, e vamos lá ver se na próxima sexta feira chego aos 83,8kgs!

Comprei um suplemento alimentar adelgaçante à base de vinagre de maçã, vitamina c, papaia e ananás... mesmo que não faça nada, ao menoa ajuda-me a limpar a pele e a reduzir o colesterol...

P-Alm: 1 caneca fitness c/ leite magro

2006-10-05T11:10:00.000-07:00

OLÁ!!!!!!!!

Bem...digamos que para festejar os meus 20 aninhos o bolo foi á altura... bolo brigadeiro, o meu preferido!;D

Depois de muito pensar, decidi que tenho que continuar a fazer as coisas às claras, cmo sempre fiz até agora.
E é por isso que tenho que actualizar o meu peso na barra. Desde que parei de tomar Drenfast passei dos 82kgs para os 84,8kgs. E este é o meu peso de partida para a minha nova caminhada.
Vou pesar-me às Sextas e manhã, e essa será a pesagem oficial
Vou fazer 3h de ginásio por semana.
Vou fazer uma alimentação regrada.
Vou fazer metas realistas.

Meta para OUTUBRO

Início... +/- 85kgs
Fim... 82kgs

2006-10-02T16:11:00.000-07:00

Amanhã, quarta feira, faço 20 anos.
20 20 20
é tão estranho...
olho para trás e vejo que fiquei parada no tempo, algures nos 17 anos, em que tudo parecia fácil e ao meu alcance...
Já dizia o meu professor de psicologia, que a infância parece cada vez mais dourada a medida que nos afastamos dela...
Mas, por outro lado, sei que há coisas que não me podem tirar, e uma delas é a minha força de vontade e determinação. Foram 20 anos fantásticos, mas os proximos 20 vão ser ainda melhores;D
Não tenho medo de envelhecer, apenas tenho medo de morrer sem ter realmente vivido...
A única pessoa que pode fazer alguma coisa para mudar isso sou eu, nunca é tarde de mais para mudar, nunca é tarde de mais para esquecer os erros do passado e seguir em frente, um passo de cada vez, sempre devagarinho, porque o que eu estou a fazer é descobrir quem sou, quem eu me tornei, 3 anos abafaa por esta capa de gordura.
A capa vai desaparecer, e eu vou poder finalmente mostrar quem sou...mais que um corpo, uma alma ;D

desculpem a filosofia barata...mas realmente estou apavorada por fazer 20 anos... quando vocês fizeram 20 anos, o que mudou?
Eu tenho colegas minhas que já estão noivas, outras até que ja tê filhos, outras que continuam anda mais infantis, outras que contnuam tão maravilhosas que até mete impressão!
Na verdade, sinto-me perdida, porque sei que não sou uma menina, mas também nã sou uma mulher...
Vá..partilhem aki comigo as vossas experiências...

2006-10-02T03:42:00.000-07:00

Olá minhas lindas...
`
Muito obrigada pelos vossos comentarios:)
Realemente isto nao pode continuar assim...estava a começar a ceder ao peso da responsabilidade de ter que atingir a meta (que não atingi...) e por isso comecei a ficar paranoica.
Vou deixar de me pesar todos os dias. pesei-me hoje, dia 2, e a balança dava os tais 83kgs. Vou me pesar dia 10, ou seja, na próxima segunda feira!

Espero emagrecer até la, espero ficar menos obcecada...enfim...

Hoje não estou bem, e por isso vou dar-me um dia de folga, comer umas asneiradas e amanhã re-começar tudo de novo..porque a reeducação é eterna!!!!!

2006-09-28T15:38:00.000-07:00

Olá a todas...

É oficial...estou a ficar doida!

Estou obcecada com o meu peso... e passo a explicar...tenho uma balança digital no quarto, e então peso-me quando acordo, depois de ir ao WC, depois de comer, depois de me vestir, com sapatos, sem sapatos, com relogio, sem relogio....enfim... tão a perceber a ideia nãO É?

E o pior, é que mesmo fazendo as coisas direitas, há 4 dias que não consigo sair do mesmo peso... 83,00kgs. Como é possível?

Tenho feito uma alimentação regrada, tenho ido ao ginásio durante 1h20 dia sim, dia não, tenho bebeido água, ando a pé no mínimo 1h todos os dias nas deslocações casa-faculdade-casa e não há maneira de o meu peso baixar!

Factor 1: Desde que parei de beber todo os dias o DRENAFAST que "engordei" 1,8kgs, ou seja, o meu organismo acumulou nos tecidos água, que anteriormente era facilmente eliminada pelo poder diurético do drenafast...

Factor 2: Com a quantidade de exercicio que eu ando a fazer, provavelmente houve também aumento de massa muscular, que como sabem, é bem mais pesada que a gordura...

Factor 3: TPM e está tudo dito...

Factor 4: Será que haverá uma componente psicológica no emagrecimento? Será que se eu andar sempre obcecada a pensar em calorias, quantdades de gordura e afins o meu cerebro envia sinais quiímicos aos tecidos para eles "não derreterem que vem aí fome?"...

Eu quero mesmo muito sair deste estado...quero deixar de tar obesa, quero ser despreocupada, desinibida, e vestir-me com as roupas que eu gosto. Mas não há maneira de chegar aos 80,5kgs... Aliás, não vejo maneira de chegar aos 79,9kgs...

Não vou mudar a barrinha de peso enquanto não estiver abaixo dos 81,6 kgs...

P.S: utimamente, a minha definição de bom humor matinal é definida em função da balança...se emagreço 10gr começa bem o dia, se mantenho, fico obcecada com a pesagem seguinte, se engordo 100gr cai "o carmo e a trindade..."

LOL

fiquem bem...bjokas goooodas

P.Alm: 1 maça vermelha pequena+ iogurte magro natural
MM1: barra cereais all bran
MM2: 1 pão integral c queijo
Almoço: sopa s/ batata+ 3 colheres arroz branco+ 1 hamburgr de soja
L-1:1 iogurte liquido magro+ 1 pacotinho de crackers
L-2: 1 pao integral c/ queijo
Jantar: 3 canelonis s/ molho bechamel e s/ queijo... ( o jantar era canelloni... eu pedi à cozinheira de serviço para reservar 3 sem molho e sem quijo, apenas os tubinhos com o recheio de carne, que foi feito quase sem gordura)

durante o dia: 5 rebuçados "flocos de neve" »»» alguem sabe as calorias disto?
1h20 de ginásio
andei a pé 15+15+15+15+7+7=1h14min

2006-09-26T17:43:00.000-07:00

Olá queridas...
Hoje o dia foi ultra cansativo..aulas das 8h as 6h30, um relatório para fazer...enfim..
Deu para ir ao ginásio, 1horita, mas melhor que nada!
Fizemos um jantar de amigas para "corte e costura" (a.k.a. descascar na casaca...) cá em casa, e o menu foi muito light... frango churrasco com arroz seco e batata frita de pacote (que eu nao comi hihih) tudo acompanhado de uma saladinha verde;D

Paparocas:

P-Alm: 1 caneca leite c/mokambo+2 fts pao linea c/ 1 ft de queijo magro (7h50)
MM:barra cereais all bran chocolate(10h30)
Almoço: sopa legumes s/ batata+costeleta porco grelhada+ 2 colheres sopa arroz+ salada alface+kiwi(13h00)
Lanche 1: pacotinho crackers proalimentar (110 cal)+ iogurte magro (16h15)
Lanche 2: 1 barra special k maça (18h20, antes do ginasio)
(1horinha de ginasio)
Lanche 3: iogurte natural magro + 1 bolacha cracker (20h30)
Jantar: 3 colheres arroz branco+ frango churrasco+alface (22h)

2006-09-25T11:37:00.000-07:00

Olá darlings...
Emagreci 100gr de ontem para hoje, por isso já só faltam 1,7kgs para voltar ao meu "estado normal"!
Bem...hoje andei todo o dia de traje académico para praxar os meus queridos caloiros... e pralém de tar rouca de gritar para eles gritarem o nome do curso(afinal os mecos entraram na fac medicina com nota mais alta do pais...têm obrigação disso...) tou com os pes feitos num 8!
Hoje o almoço foi na cantina, empadão de carne : not a good choice...e ainda por cima fui tarde e já nao havia prato dieta:/

Beijocas, vou estudar um bocado para depois ir tomar um cafezitoo....

P.ALm: caneca leite c/ mokambo+2 fts pao linea+1 ft queijo magro
M.M:sandes queijo
Alm:empadao carne+sopa
Lanche iogurte magro+ crakers (109cal)
Jantar: costeleta porco+ arroz+salada+sopa
Ceia iogurte

2006-09-24T08:02:00.000-07:00

Olá queridas... vou agora apanhar o meu transporte para me deslocar 150 km até a minha querida 2ª terrinha...lol...amanhã tenho aulas as 8h00 e a semana não vai ser nada fácil...
Enfim, estou mais animada para continuar a minha reeducação, até porque como não vinha a casa há 15 dias, quando cheguei a minha mãe disse me logo que estava mais magra... Pronto, e vocês devem estar a pensar assim: e esta gaja acredita no que a mãe lhe diz? acredito, porque sempre que engordo 100gr ela dá conta, e além disso ela não faz a menor ideia que estou a fazer reeducação alimentar...

Quanto ao Drenafast, realmente adoro o produto, tem um sabor muito bom e penso que realmente faz efeito, uma vez que nunca mais voltei a sentir as pernas pesadas.
Mas tem um senão... andar com uma garrafa de 1,5l (eu uso mais meio litro de agua que o recomendado para não ficar tão doce...) cheia de uma substância acastanhada dá muito nas vistas, e toda a gente pergunta "o que é isso" "estás doente" "olha que eu tive uma prima que era amiga da vizinha da minha tia que tinha um papagaio e que por andar a tomar essas coisas foi parar ao hospital com verrugas nos pes..."
Ora bem, eu não quero andar aí a fazer publicidade ao meu regime alimentar. É pessoal e ponto final. Só partilho estas coisas com vocês, até porque a maior parte das pessoas tende a julgar demasiado, especialmente quando já me viu tomar um aminho semelhante a este imensas vezes!
Então fui a parafarmacia do continente ao lado de minha casa e decidi comprar o 4.3.2.1 chrono, que é igual ao 4.3.2.1 mas é em comprimidos, ou seja, ando na mesma com a garrafa de 1,5l para beber durante o dia mas já não dá tanta barraca.

Não tenho postado a alimentação, mas vou postar um

menu-tipo, semelhante ao que eu como todos os dias:

p:ALm: 2 fatias de pão linea com doce flora ou 2 fatias de queijo paiva magro+ 1 copo de leite magro com mokambo
mm: barra cereais all bran ou iogurte liquido ou peça de fruta
Alm: sopa de legumes sem batata+ farináceo (3 colheres sopa arroz ou 1 batata ou 1 concha de massa)+proteina(1 bife e carne branca grelhado ou 1 peça peixe ou 1 hamburger soja)+legumes em salada ou cozidos+ 1/2 peça de fruta ou 1 kiwi
Lanche 1: iogurte liquido
Lanche 2: barra cereais ou pacotinho bolachas cracker proalimentar (110 cal)
Jantar: semelhante ao almoço
Ceia: copo de leite ou iogurte

Bebo 1,5L de aua por dia e tento ir ao ginásio durante 1h 2x por semana»»»vou tentar aumentar o tempo de ginasio...

Pesei-me e estou com 83,4kgs, ou seja, engordei 1,8kgs, mas de certeza que esta semana a coisa vai ao sitio...

VOU TER 80,5KGS DIA 1 DE OUTUBRO!!!!

2006-09-23T09:07:00.000-07:00

Olá queridas...
Esta semana vim a casa matar as saudades, por isso vou tentar visitar todos os vossos cantinhos para ver as novidades das minhas meninas...
Enfim...estou triste porque esta foi uma semana que correu muito mal, com muito stress, 3 festas de anos, TPM e ainda por cima deixei de tomar o drenafast e sinto-me inchada.
Acho que engordei, nem que tenha sido só pela acumulação de água...
Mesmo assim, estou determinada a sair da Obesidade em Setembro...o que significa que dia 1 de Outubro tenho que estar com 80.5kgs...

2006-09-17T16:32:00.000-07:00

Estou aqui...
desculpem a ausencia, mas sem internet não a para fazer as visitas aos vossos cantinhos...dá apenas para passar aqui e dizer um ola.
Tenho-me pesado todos os dias. Esta semana decidi apenas pesar-me na próxima segunda, dia 25 setembro...

2006-09-16T10:08:00.000-07:00

oi!!!
Desculpem este fim de semana não deu para ir a casa dos papás...por isso a net é limitada à boa vontade de uma minha amiga...
Só para dizer que hoje sabado o dia foi um desastre... passamos a tarde a ver filmes lamechas e a chorar, e quando demos conta comemos 3 toblerones cada uma, 1 chocolate nestle, pipocas de caramelo, lasanha ao almoço e agora ainda sobrou para o jantar.
Eu sei....
Mandem me mts mts ralhetes por favor.
Espero k me de uma "caganera" descomunal para isto ir tudo pelo cano abaixo. Este fim de semana vou engordar ai uns 2kgs...oh GOD o que fui eu fazer....

2006-09-15T09:17:00.000-07:00

Pesagem oficial: 81.6!!! :)

2006-09-14T14:18:00.000-07:00

81,7!!! (-300gr k ontem...)
Amanhã posto o peso oficial de sexta feira...

2006-09-13T04:30:00.000-07:00

Olá minhas lindas...hoje tive 5 min livres e decidi vir deixar-vou um olá cheio de bjokas pa todas...vocês nem sabem como me fazem falta!!!

Estes 2 dias correram lindamente, comi direitinho, já pus regras lá em casa para a confecção das refeições (primar pelos grelhadinhos e "estufadinhos" em tomate) e elas até alinharam...
Umas das minhas amigas está gordíssima com 80kgs (engordou 7kgs nas ferias) e estou a convencê-la a entrar na reeducação.
Ontem fui ao ginásio, hoje também vou, tenho andado 1h por dia em deslocações, tenho feito as refeições em casa, por isso meninas... tenham orgulho em mim :)

Muitas bjokas pa todas, até sexta não vai dar para visitar os vossos cantinhos, mas vou tentar ir passando por aqui...

ahh... e é verdade.... 82,0kgs... menos 0,5kgs que na sexta feira...

2006-09-10T05:57:00.000-07:00

Minhas queridas...
Venho me despedir...esta semana começam as minhas aulas e vou agora para a minha 2ª cidade... Vou com os pais de uma amiga minha que mora comigo e também é de cá, e como eles decidiram antecipar a hora da partida estou sem tempo para fazer ua despedida como deve ser.

Vou tentar vir a net sempre que possivel postar, mas não prometo a assiduidade com que vos habituei :(

Vou me portar bem...:)

Pra semana, na sexta feira, a ver se não tenho menos um kilinho!
Se entretanto mudar de peso, peço a minha irma para vir postar o novo peso ;D

ADORO VOS
São tods muito importantes para mim

2006-09-09T17:29:00.000-07:00

txanaaaaaammmmmm
Acreditem o que eu ouvi hoje... perguntaram-me se estava mais magra...lol...6,5 kgs depois, já se começa a notar!!!! Sabe taaaaao bem :)

Quem me deu este grande "piropo" foi uma amiga psicóloga recém licenciada, que já não me via há meio ano, altura em que eu estava a atingir os meus "queridos" 90kgs.
Conversa puxa conversa, eu contei-lhe que estava a tentar mudar o meu estilo de vida alimentar, e, principalmente, tentar deixar de comer por impulso.
Ela então fez-me uma pergunta muito interessante, que ponho aqui em baixo, e que vos DESAFIO a responder...

"Se por acaso do destino te tornasses invisível para o resto do mundo, continuarias essa tua reeducação alimentar, ou paravas e continuavas com o teu antigo estilo de vida?"

2006-09-08T13:31:00.000-07:00

Bem minhas lindas... aqui estou eu, com 2h de sono em cima, são 10h da note e acabei de chegar a casa, e finaaaalmente tenho tudo arrumado na minha casita da faculdade! yuppi...
Tou a morrer de sono, com uma dor de cabeça big big por isso deixo aqui as papitas de hoje para voces me darem nas orelhinhas....

P.ALm: (9h00) cereais allbran com leite magro
M.Manha:-----
Almoço (14h15) 1/2 sopa juliana s/batata + salada de broculos, alface, couve flor, feijao frade e massa fusili (menu casa das sopas)+ 4 colheres de sopa mousse de manga
Lanche1: (17h30) barra cereais hero muesli linea (80cal)
Lanche2: (19h00)1/2 torrada ensopada em manteiga :
Jantar: (21h30)2 tubettis morango (pra quem nao sabe sao rolinhos de bolacha-cereal paa o leite)+ gelado sveltesse maracuja
Ceia: 1 iogurte magro

2006-09-07T20:58:00.000-07:00

Hello!
São 5 da manha e eu acabei de chegar a casa, vim desligar o pc e lembrei-me de vocês...
Ora bem, hoje fui pa night (loool) ,dancei bastante, e tambem me diverti muito:)
Vou dormri, que amanhã o dia é longo...
Bjinhos pra todas!
Ahhh...e é verdade, as 2h da manhã comi o tal Solero...lol 104 cal... ;D

2006-09-07T01:09:00.000-07:00

Hello minhas darlings.. hoje tou com um sorriso de orelha a orelha e sabem porquê???

82,5kgs!!!!! menos 900gr que na sexta passada... ahahah... já só faltam 2,5 kgs para sair da obesidade!!!
Mee estar muuuuuito feliz:) ahah excesso de peso, cada vez mais perto de ti!

Bem, vou aproveitar tanta alegria para começar a encaixotar coisas... :)

Paparocas:

P.Alm: 1 iogurte líquido magro
M.M: 1/ caneca special k (não haia pao ca em casa...)
Alm: 6 colheres (sopa) de arroz de polvo (polvo incluido) + broculos+ gelado sveltesse maracuja (92cal)
Lanche: 1 pão com 1 fatia queijo magro
LAnche2: vou tomar uma carteira de excess porque vou jantar a uma pizzaria...festa de anos :
Jantar: Kebabs vegetariano, com pimento, alface, queijo feta, couve, cenoura e um molho de iogurte do qual não fiquei fã... só comi metade, e evitei a parte com molho... (não chegamos a ir a pizzaria)
Ceia: 1 iogurte

2006-09-06T06:50:00.000-07:00

Hello queridas..hoje vou andar feita barata tonta a tentar organizar as coisas para na Sexta feira levar para a minha 2ª casa...vou lá acabar de limpar o meu quarto e arrumar a tralha da faculdade e os livros...

Em resposta aos posts de ontem, eu só queria explicar uma coisa...eu realmente acho que a minha alimentação tem sido bastante cuidada, a única coisa que me mete impressão, é que agora, estando assim com o pé, quase que não faço movimento, e então, acho que nesta fase o meu emagrecimento não está a ser tão rápido porque não gasto muito mais do que aquilo que como! Pra semana começam as aulas, e como moro a 15 min a pé da faculdade e venho sempre almoçar a casa, ísso faz 1h de caminhada por dia! Como a partir de Outubro vou entrar para o ginásio (vou tentar ir antes, mas não prometo... não posso esforçar o pé) acho que aí o emagrecimento vai tomar outra dimensão!

De qualquer das maneiras, gosto imenso quando as meninas deixam aqui as suas dicas secretas de emagrecimnto:)

E para compensar os vossos sábios conselhos, decidi por aqui uma dica que, especialmente no verão, eu acho preciosa!
Vôcês sabiam que os gelados Solero da Olá só têm 100cal? Por isso, quando forem a uma esplanada e for dia-em-que-o-rei-faz-anos, optem por um destes gelados qu são deliciosos e que não pesam assim tanto na dieta... um magnum deve ter a volta de 300cal... agora vocês escolhem...3 soleros ou 1 magnum...hmmm.eu fico-me por 1 solero:)
Para terem em casa, os gelados sveltesse também sao optimos e muito pouco caloricos(94cal), para comer ao lanche de vez em quando são uma maravilha!

Agora outra coisa importante(ui, basicamente a paz mundial é um assunto futil ao lado de tal coisa lool)... já alguma vez decidiram ir comprar um baton, creme, base e chegarem a uma perfumaria ou a um suermercado e não saberem o que escolher?Eu estava farta de ouvir as senhoras dizer "Ai este produto é optimo, faz isto aquilo, nao sei que."e dpois no fm saía uma grande porcaria.. Ninguém me engana mais...e sabem porque?
Ora bem, eu descobri um site de "reviews" de cosméticos, onde pessoas de todo o mundo deixam o seu testemunho baseado na experiência que tiveram quando usavam um determinado produto:) Sem propaganda...
http://www.makeupalley.com

Agora as paparocas de hoje..

P.Alm: ---- (acordei as 13h ;p)
Alm: Bife vaca grelhado (pequeno)+ esparguete integral+ courgette cozida + 1 kiwi
Lanche1: 1 iogurte magro+ 1 fatia pão+1 fatia queijo magro "maquina"
Lanche2: 1 fatia mt pequena bolo caseiro "light" iogurte ( a minha irmã trouxe uns amigos para lanchar, e a minha mãe fez...err...e eu...nao consegui resistir...mas foi tão pequenina que também acho que não fez mal!)
Jantar: 2 tentaculos de polvo cozido+ 1 batata pequena+ feijão verde cozido+ 1 kiwi
Ceia:------

2006-09-05T08:33:00.000-07:00

Paparocas de hoje...

P.Alm: -----(acordei as 13h...)
Alm: frango churrasco+ alface+ 3 colheres arroz seco
Lanche1: 1 caneca de special k classic c/ leite magro
Lanche2: 1 fatia pão "caseiro" + 1 fatia queijo magro
Jantar: massa esparguete (abusei 1 bocadinho) c/ carne picada (2 colheres de sopa) s/ molho+ courgette cozida
Ceia: 1 iogurte magro

Tenho a impressão que hoje comi demais...sei lá...acho que abusei nos hidratos de carbono :

2006-09-05T05:25:00.000-07:00

Bom dia:)

Hoje vai ser um dia muito atarefado...por isso perdoem-me se não conseguir visitar todos os vossos cantinhos:(
A dieta lá continua, ontem portei-me direitinho e espero que hoje a coisa vá pelo mesmo caminho... O segredo é estar sempre ocupada...

Respondendo ao desafio da minha tia preferida;P

Se eu fosse um mês...seria Outubro
Se eu fosse um dia da semana seria Sábado
Se eu fosse uma hora seria 4h da tarde
Se eu fosse um número seria 7
Se eu fosse um planeta sria Vénus
Se eu fosse uma direcção seria Sul
Se eu fosse um móvel seria uma chaise-longue
Se eu fosse um líquido seria água´
Se eu fosse um pecado seria gula
Se eu fosse uma pedra seria esmeralda
Se eu fosse um metal seria platina
Se eu fosse uma árvore seria um carvalho
Se eu fosse uma fruta seria maracujá
Se eu fosse uma flor seria um girassol
Se eu fosse um clima seria mediterrânico
Se eu fosse um instrumento seria uma harpa
Se eu fosse um elemento seria a água
Se eu fosse uma cor seria vermelho
Se eu fosse um animal seria um gato
Se eu fosse um som seria o riso
Se eu fose a letra de uma música seria "Drive" de Incubus
(ou então There There dos Radiohead)
Se eu fosse uma canção seria "The warmth" Incubus (pra variar...)
Se eu fosse um estilo musical seria Rock alternativo
Se eu fosse um perfume seria Ralph Lauren
Seu eu fosse um sentimento seria a amizade
Se eu fosse um livro seriA "a Metamorfose" de kafka
Se eu fosse uma comida seria bróculos
Se eu fosse um lugar seria ma ilha Grega
Se eu fosse um gosto seria mel
Se eu fosse um cheiro seria canela
Se eu fosse uma palavra seria preserverança
Se eu fosse um verbo seria viver
Se eu fosse um objecto seria uma mala
Se eu fosse uma roupa seria um vestido de princesa
Se eu fosse uma parte do corpo seria olhos
Se eu fosse uma expressão seria um sorriso
Se eu fosse um desenho animado seria a Jessica Rabbit
Se eu fosse um filme seria "garden State"
Se eu fosse uma forma seria uma ampulheta
Se eu fosse uma estação seria o Verão
Se eu fosse uma frase seria "nada é dado como certo..."

P.S: vou telefonar para a Persona... depois ponho aki as novidades

2006-09-04T08:21:00.000-07:00

Hello Darlings;D

Hoje o dia começou muito tarde mesmo... acordei as 2h! Geez... tanto tmpo a dormir... e dpois ´claro que acordei com os olhos inchados!

Enfim... tenho mais 6 dias de férias. Tou mesmo chateada. Ainda tenho monts d coisas para preparar para ir pa minha 2ª casa, e além disso o que me chateia é qu provavelment o blog não vai andar tão actualizado quanto isso, uma vez que lá so tenho net na faculdade e nem sempre há tempo para passar na sala dos pcs:(

Mas parando de me lamentar...
Hoje a Clínica Persona mandou me uma carta onde me enviava um cheque-vale no valor de 200€ válido para descontar em produtos e tratamntos, assim como a possibilidade de fazer uma primeira consulta no valor de 150€ grátis...

Sinceramente, eu não sei como isto aconteceu... apenas uma vez dei os meus dados pssoais para um concurso na abertura da clínica Persona "aqui do lado"...
Fogo...mas são 200€ em tratamentos, é claro que provavelmente tenho que comprar um pacote de qualquer coisa ants, mas mesmo assim, se calhar vale a pena investir... O que é que vocês acham?
Se calhar vou telefonar para lá, para ver como é que isso funciona...
Eu sou o exemplo de tentativas falhadas de clínicas de emagrecimento, mas também acho que neste momento prcisava de alguém que acompanhasse o meu emagrecimento, principalmente para ver se estou a ter alguma carência nutricional... Não sei...
Preciso dos vossos conselhos sábios e experientes ;P

PAlm: 1 iogrte magro manga (2h)
Alm:-----
Lanche 1: leite magro + 4 colheres sopa spcial k classic
Lanche 2: 1 fatia pão linea+ 1/2 fatia pao caseiro mistura+ 1 fatia queijo magro fatiado
Jantar: broculos cozidos+ frango assado s/molho e s/ pele + 1 kiwi
Ceia: 1/2 caneca cereais special k classic

2006-09-03T06:43:00.000-07:00

Hello Minhas darlings;D

Ora bem...aquele stress de ontem já passou, até porque mais uma vez sentei-me e reflecti que não posso querer ser perfeita não é? Aliás, acho que essas coisas dos deslizes se trabalham com o tempo não é? Pra próxima já não vai ser tão mau...e enquanto isso, nunca mais faço bolos pra ca pra casa...

Enfim...ontem, como tinha dito, fui ao cabeleireiro... optei por pintar o cabelo todo de uma cor (castanho médio dourado)...assim acabei de vez com aquelas madeixas loiras que tavam desbotadas...yuck... acabei por ficar com madeixas na mesma, mas de qualquer das formas, continuei com reflexos mais claros por causa das madeixas que estavam por baixo... acho que até ficou engraçado...

Enfim...saí de lá com aquela sensação de "alma renovada"...acho que vocês compreendem... todas nós já nos sentimos assim...ololol

Continuando..aproveitei a onda de renovação e decidi ir ao shopping ver se começava a dar baixa daqueles items da lista... e acabei por comprar uma amisola de malha azul e duas t-shirts para pôr por baixo das malhas...uma branca e uma turquesa:)

Enfim...ontem foi mesmo um daqueles dias em que fiz uma utra massagem ao Ego;D

Bem...vou mas é deixar aqui as paparocas porque já vi que quando deixo aqui as coisas escritas a dieta funciona muito melhor...

P:ALM: -------------- (acordei muito tarde)
ALM: 1 coxinha de frango assada+ pedacinho de peito+2 colheres de arroz seco+ feijao verde cozido + 1 pessego
L-1: 1 barra cereais fitness chocolate
L-2: 1 taça cereais special K c/ leite magro
JNTR: 1 crepe com doce de amora + 1 iogurte
CEIA: 1 barra cereais fitness chocolate

O MEU DESAFIO PESSOAL PARA SETEMBRO :

«««««««Chegar aos 79,9kgs dia 30 de Setembro!!!»»»»»»»»

Ou seja...sair da Obesidade, e passar a ser uma míuda com excesso de peso:) (Nunca pensei ficar feliz por ter excesso de peso:)

EU VOU CONSEGUIR
EU VOU SER MAGRA
EU VOU SER (AINDA MAIS) LINDA
EU VOU SER (AINDA MAIS) FELIZ
E VOCÊS TAMBÉM

NINGUÈM MIIIII PARAAAAAAAAAA ;p

2006-09-02T06:35:00.000-07:00

Más noticias...
Não sei o que me deu ontem..estava com uma fome desgraçada, fome de doces, e então decidi fazer um bolo de iogurte. escusado dizer que deois de o bolo tar feito quem o comeu quase todo fui eu. : A seguir, como achei que o dia já tava perdido, ainda comi uma embalagem de 125gr de M&M's.
Fiquei fula da vida comigo. Porque realmente não era preciso. Não era mesmo. Ainda por cima agora que estou tão perto da minha primeira meta...sair da Obesidade... k MERDA..e desculpem la o ermo, mas é mesmo assim...eu sou BURRA e não aprendo mesmo.

Mas não vou desistir. NUNCA. Hoje vou mas é ter cuidadinho com a boca para ver se na pesagem de Segunda Feira a balança não me da uma surpresa desagradavel:(
Fogo. Ainda por cima agora assim com o pé nem da para fazer exercício para ver se queimo alguma coisa...

Enfim... vou mas é ao cableireiro que eu quando estou com a neura preciso de fazer qq coisa que me distraia... vou trocar as minhas nuances cor de mel que se tornaram loiras com o sol pela minha cor natural, castanho dourado...

GRRRRR k nervos

2006-09-01T02:53:00.000-07:00

Hello minhas queridas comapanheiras!!!

Hoje começa o maravilhoso (ou não) mês de Setembro...
E se calhar foi por isso que a balança me resolveu ar uma boa notícia... 83,4!! ou seja, menos 0,5kgs que na segunda feira!!!
E vocês devem estar a pensar...esta maluca fica feliz por perder 500gr...realmente não é muito, mas como diz o ditado...grão a grão enche a galinha o papo! E já só faltam 3,4ks para eu sair da obesidade....coisa que pretendo fazer até ao fim de Setembro ;D

Quanto às novidades de ontem...bem...vocês não fazem ideia de como eu cheguei a casa... de rastos!
Aquele apartamento não via uma esfregona à séculos... os armários estavam uma lastima, as casas de banho um horror... e o senhorio ainda disse que tinha limpo...
Conclusão...foi mesmo um dia cansativo e eu acho que abusei um bocadinho por causa do meu pezito:( Mesmo assim, ainda tenho que ir lá outra vez para levar todas as minhas coisas e limpar a fundo o meu quarto...

Factos "disgusting" acerca da minha nova casita:

Os armários da cozinha, que tinham óleo colado
Os armários da casa de banho, onde encontramos sangue dentro d euma gaveta...
A banheira, que tinha flocos de calcário...

Felizmente, a lixívia serve muito bem para desinfecção..e nós gastámos 4L!!!!

2006-08-30T16:17:00.000-07:00

Olá minhas babes light!

Era só pra dizer que hoje (Quinta...n sei s já aparece c a data certa...), vou à minha segunda cidade, onde estou a tirar o meu cursozito (lol..que de ITO não tem nada...) arrumar a minha casinha nova!

Nos últimos 2 anos estive a morar num apartamento de estudantes com 2 colegas, uma do meu curso, outra de outro curso, que em dois anos nunca passaram disso...colegas. Vocês não fazem ideia como é frustrante morar numa casa que consideramos nossa, mas com 2 estranhas. E ainda por cima, duas estranhas que não querem passar a amigas. É horrível.

A cidade onde eu estou a estudar é bastante longe da minha terrinha por isso nem sempre posso vir a casa aos fins de semana. Então sempre passei imenso tempo sozinha naquela casa. Se querem mesmo saber...não vou ter saudades nenhumas, pois apesar de fisicamente a casa ser muito boa, espiritualmente aquela casa está cheia de vibrações negativas...foi lá que engordei os últimos 14kgs que me levaram aos 90kgs (estava sozinha, então comia), foi lá que tive que ultrapassar o meu primeiro ano de faculdade, que foi muito "pesado", uma vez que faleceu uma tia avó que me era muito querida (e que ainda hoje recordo com saudade) assim como foi lá que tive que chorar a asneirada que eu fiz quando acabei com o meu namorado, entre otras coisas...

Quando me lembro daquela casa em busca de momentos felizes, não me consigo lembrar. Só me lembro dos maus. E de estudar...muito...lol

Mas as coisas este ano vão ser diferentes. Vou morar com 3 amigas da mesma turma que eu, entre as quais uma é minha amiga de infância. Eu sei que ás vezes não sou uma pessoa fácil, e que nem toda a gente me atura o fado quando me "salta a tampa", coisa que, quando estou stressada, acontece muitas vezes...
Por isso acho que esta experiência vai ser muito benéfica para mim: espero aprender a ser menos individualista, menos competitiva, espero aprender a confiar mais nas pessoas...

Vai ser também um desafio a nível alimentar...e passo a explicar...vamos cozinhar as nossas refeições juntas, e como tivémos a sorte de morar a 15 min a pe da faculdade, vamos fazer almoço e jantar...
Óptimo...assim evito comer nos snacks e na cantina, onde tudo tem batata frita :p Mas por outro lado, será que me vou controlar nos doces? O conceito de bolachas para elas é uma rodinha banhada de chocolate,no mínimo. Por isso a tentação vai rondar lá em casa!

Este ano, quero ir ao ginásio religiosamente às 3ªs e 5ªs...e às 6ªs quando ficar de fim de semana. Nem que seja como desculpa para ter uns momentos só para mim, porque estar com as mesmas pessoas todo o dia é dose... Estou a torcer para que tenhamos praticas separadas...ai k má que eu sou!

Faltam 11 dias para as férias acabarem!
Dia 11 começam as minhas aulinhas, que no meu curso (pra quem não sabe eu ando em Medicina), se dividem entre o hospital e a faculdade. Muito stressante. Muitas horas de sono que ficam pelo caminho. Mas sou uma pessoa ultra realizada porque faço realmente aquilo que sempre sonhei, e lutei muito para isso!
Como sei que antes das aulas começarem não vou ter tempo nem para me coçar, aqui vai uma listinha (já faltava...) das coisas que urgentemente tenho que fazer:

Análises que tenho aqui há anos e que nunca fiz
Consulta de dermatologia (o meu cabelo anda a cair demasiado... para além do check up anual dos meus sinais...)
Consulta no dentista
Fazer as malas e, mais uma vez, fazer uma selecção criteriosa das coisas que realmente me servem...este ano não vou cair na asneira de encher o armário da fac com coisas que não posso usar...

2006-08-30T05:03:00.000-07:00

Psicologia por trás do emagrecimento
A psicóloga da Unifesp especialista em obesidade, Patrícia Spada, explica que resistir a este tipo de “chantagem” é uma tarefa ainda mais difícil para pessoas obesas, já que, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a obesidade é uma doença. “O obeso usa a comida como se fosse uma droga. Levando em consideração esse comportamento aditivo, a melhor forma para um obeso emagrecer é incentivar o lado saudável dele, que é a consciência, não submetê-lo a tentações”, esclarece. Ela afirma ainda que se houver um treino para o fortalecimento da consciência do obeso, ele vai resistir. Ou seja, o trabalho maior é conscientizá-lo de que ele realmente precisa emagrecer. “A maioria quer ser magro, mas poucos querem emagrecer. É difícil entrar em contacto com o sofrimento inerente ao processo de reeducação alimentar”. Na maioria dos casos, a necessidade exagerada por comida faz parte do mundo mental da pessoa. Prova disso é que de 95 a 98% dos casos de obesidade são por causas exógenas, que são factores externos, como por exemplo, sedentarismo, factor genético, dinâmica familiar conturbada, hábitos alimentares inadequados ou vínculo mãe-filho comprometido. A OMS também caracteriza a obesidade como síndrome, por ser multifactorial. Isto significa que ela pode ser consequência de diversos problemas. Por esta razão o tratamento de um obeso deve ser acompanhado por uma equipe interdisciplinar (psicólogo, nutricionista, educador físico e médico). Patrícia ressalta a importância deste trabalho em conjunto e diz que o psicólogo deve estar sempre atento, pois o paciente pode precisar de um acompanhamento psiquiátrico (casos que necessitam de algum tipo de medicamento) ou endócrino.

Ou seja... se não nos mentalizarmos que vamos conseguir...nunca chegaremos lá!
No meu caso, prefiro pensar que chego lá em stresses...que é para afastar a ansiedade...
Desculpem lá este post de hoje muito chocho...mas tava sem saber o que dizer...

Papas de hoje:

P.alm: iogurte mimosa magro

p.s. Lanço aqui o desafio para alguém que esteja com um peso aproximado do meu, para fazermos um duelo em setembro!

2006-08-29T10:19:00.000-07:00

Papinhas de hoje....

P.Alm: iogurte liquido magro mimosa+1 mao cheia de cereais crisp-x next generation (por alguma coisa os putos estao gordos...a comer estes ceeais que mais parecem sobremesa)

Alm:pernil de peru assado+4 colheres de arroz branco+ feijao verde cozido

L1:1 barra cereais hero linea chocolate

L2: 2 fatias pão caseiro c/matinal + iogurte liquido magro mimosa

L3: barra cereais hero muesli linea chocolate (só jantei as 21h00»»antes papar qq coisa antes que depois devorar tudo...)

Jantar: Bacalhau no forno com ervilhas e 1 batata

Ceia: 1 bara cereais (isto hoje foi a dar-lhe nas barritas...)

2006-08-29T06:49:00.000-07:00

Hello Princesas....

O meu Drenafast está a acabar...acho que vou fazer outro frasco, ou seja, mais 20 dias, mas não sei se há contra indicações... se alguém souber alguma coisa sobre o assunto, que diga qualquer coisa ok?

Ora bem...vocês nem fazem ideia de como eu estou a dar em doida, aqui fechada em casa, com o pé a doer:( Tenho que me ir distraindo com alguma coisa...e vai me valendo o blog e as visitas aos vossos cantinhos.

Agora deu-me para fazer arrumações e listas... arrumo as gavetas e faço listas aquilo que preciso comprar para repor, ou então listas das coisas que tenho...

E não é, que com estes inventários todos, descobri que eu sou compradora compulsiva de produtos de beleza?
Passo a explicar...rara é a vez que eu consigo gastar um creme até ao fim, porque entretanto farto-me dele, ou então aparece um anúncio numa revista qualquer a publicitar outro produto ainda mais milagroso que aquele que eu já tinha... E eu, consumista e viciada em cremes, lá vou comprar o gel de banho X e o champô Y, e depoix aproveito e trago a máscara Z e por aí fora... já para não falar no creme de corpo redutor, afinante, anti-celulite que acabou de sair...
Isto assim não pode ser...
Será que é mais um indício da minha personalidade inconsciente insegura e perturbada? LOL
Provavelmente...
Ora bem, decidi que esta odisseia tem que acabar, até porque se eu não uso os produtos até ao fim, como é que eles irão fazer efeito?? E além disso, só de pensar nos trocos que vou poupar, fico logo mais motivada...
Até porque, segundo os meus cálculos, como eu vou emagrecer no mínimo 2kgs por mês (ai..eu a sonhar tanto ;p)...logo logo as roupas que eu tenho vão deixar de servir, e tenho que ir comprando algumas peças ao longo da minha caminhada... As da lista de ontem são só o começo...depois dessas tenho mesmo que comprar umas calças...

E falando em comprar calças... para mim, é a pior coisa. porque é tão frustrante ir a uma zara, uma pull&bear, uma bershka e tentar desesperadamente enfiar-me num 42 que, como é lógico, não serve, e sair de lá com a moral no chão, só com vontade de chorar... Felizmente, esta estação a zara de jovem fez tamanhos 44...mas enfim, são tamanhos 44 de anorética, porque acabam por ser um 43 normal... Por isso, para não desanimar, quero ir comprando a roupa da lista aos bocadinhos, e depois quando estiver na casa dos 79's vou à batalha das calças ;D

Isto de emagrecer tem muito que se lhe diga...para além do esforço para reeducar os nossos hábitos, é necessário também mudar a nível interior e começar a gostar mais de nós... E desculpem se acham esta conversa de cremes e roupas fútil, mas neste momento, eu não estou só a aprender a comer..estou também a aprender a gostar de mim :)

2006-08-28T09:57:00.000-07:00

Já alguma vez vos disse que eu adooooooro fazer listas... Então agora, que tou de repouso e não tenho nada pa fazer...vocês vão ter que aturar as minhas taras...lol

LISTA 1 : roupa que eu preciso comprar antes de ir para a faculdade dia 11 de Setembro

camisola de malha azul escura
camisola de malha beringela (a cor da estação, segundo as minhas fontes ;p)
t-shirts lisas para usar por dentro das malhas (azul clara, azul escura, rosa)
2 tops para sair a noite, que me favoreçam, nada de coisas apertadas para revelar a minha figura "curvilínea"
1 carteira para o dia-a-dia, onde caiba tudo e mais alguma coisa
tenis para o dia-a-dia
sabrinas
cinto (para fins meramente estéticos, que infelizmente as minhas roupas aindam nao estão largas...)

2006-08-28T05:05:00.000-07:00

Olá minhas queridas...
Fui hoje de manhãzinha ao ortopedista e ele retirou o anel de gesso que tinha posto no tornozelo para imobilizar o tendão... está tudo bem, e a hipótese de cirurgia foi mesmo posta de parte! Ajustou a medicação e agora só tenho que andar com o pé ligado e fazer repouso absoluto!
(nada a que eu ja não esteja habituada)
Então quando cheguei a casa fui a coxear...lOOOL..para a balança e ela deu-me um miminho que eu não esperava... 83,9!!! ou seja, menos 0,5kg que antes de ir de férias... optimo para quem comia gelado à noite e passava o dia sem se mexer! até chocolate e sobremesas eu comi! loool

Aqui está a prova de que quando somos controladas na nossa alimentaão, mesmo fazendo umas asneirinhas, o nosso organismo permite-nos perder algum peso!
Já só faltam 3,9kgs para sair da obesidade!!! E ver um 83 na balança é ver um númro lindo para quem já viu 90!!!

2006-08-27T13:00:00.000-07:00

VOLTEI!!!!

Antes de mais, e fantástico chegar depois de 12 longas horas de viagem e ver os cmentários carinhosos que vocês deixaram por aqui:) Um grane beijinho a todas!

Ora bem, começa aqui o relatório das minhas férias "banho total".
A gula, ai a gula, esse pecado terrível que pelos vistos também castiga...
Não estão a perceber nada pois não? Passo a explicar...
Uma bela noite de Verão, no meu 2º dia de praia, depois de muito nadar, caminhar e de degustar uma fantástica refeição de peixe grelhado à beira mar, aqui a JE decidiu que era dia de comer um geladinho artesanal, daqueles de bolinhas...
Não é que na gelataria escorrego na porta, torço o pé, faço uma luxação no tornozelo e uma micro rotura dum tendão? O dia seginte passado no hospital pois havia a possibilidade de ter que ser operada para reconstruir o dito tendão, o que felizmente não foi necessário e puff...pé engessado e cheio de ligas... reposuo total durante três semanas...adeus ´praia, adeus caminhadas, adeus noite algarvia.. :(
BUAAAAHHHH e digam que com este asar todo ao "jogo" de certeza que vou arranjar uma marido bonitao multimilionário n? ;p
(Nestes momentos as piadas não são muito bem consegidas mas enfim..vocês compreendem)

Não sei como estamos quanto ao peso, mas tenho a ligeira impressão que devo ter engordado, até porque passava o dia todo deitada na pscina do hotel e não fazia movimento nenhum... e à noite a minha irmã trazia me sempre um geladinho por eu ter ficado sozinha no quarto a ver tv...
LOL...sinceramente...estas coisas só a mim!

2006-08-19T17:15:00.000-07:00

É de madrugada e estou eu aqui a escrever um último recadinho para as minhas meninas!
Ora bem...vou de férias durante 1 semanita, por isso na próxima seguna já ca tou!
Prometo divertir-me muito, descansar, dormir ainda mais e comer umas asneirinhas de vez em quando, especialmente uns geladinhos, que férias de Verão só há uma vez por ano!

2006-08-19T05:42:00.000-07:00

Hello Darlings;D

Estive a dar uma passadinha rápida pelos vossos cantinhos, e queria felicitar a todas que conseguiram bons resultados, e mandar uma beijoka a todas as que não obtiveram os resultados esperados....deixem lá, para a próxima vai ser melhor!

Vou hoje à noite para os Algarves, por isso vou estar ausente durante 10 diazinhos, ou seja, até dia 30! Sabem como é, em férias isto é mesmo assim, uma grande azáfama e ás vezes descuramos as visitinhas aos cantinhos das outras meninas, mas não desanimem...porque em Setembro tudo volta à normalidade:)

O meu blog começou dia 24 de Junho, por isso, quando chega a dia 24 de cada mês, gosto de fazer uma retrospectiva crítica. Fi-la no mês passado, e este mês como não vou andar por aqui, decidi antecipá-la uns diazitos...

Ora bem, com 2 meses de reeducação alimentar consegui perder 5,6kgs. Isto não foi bem assim, porque na verdade eu perdi foram 7kgs, mas com o festival de Verão e os abusos que fiz por lá, engordei e depois voltei a ter que emagrecer de novo.
No mês que passou, o resultado foi bastante mais positivo, mas também andar sempre de casa em casa não ajuda lá muito, a mudança de hábitos e de horários também torna a coisa mais complicada...
Paciência...engordei estes kilos todos em 2 anos, não os vou querer perder de um dia para o outro não é? AO menos devagarinho não fico flácida! LOL

O que mudou até agora?

Não noto grande diferença na roupa, até porque a roupa que eu tinha rebentava (literalmente) pelas costuras quando eu entrava nela, ficava apertadíssima, tudo esmagado dentro dela.Aliás, eu só comecei a fazer a reeducação porque estava sem roupa... triste não é?Agora consigo vestir a pouca roupa que tenho de forma normal... ou seja...a roupa assenta-me "bem". Posso dizer que sou um tamanho 44. Antes era um 45. Continuo a ter dificuldades em encontrar roupa para mim em lojas "normais", especialmente calças, mas também não vou a lojas de tamanhos grandes. recuso-me!

Sinto-me melhor com o meu corpo, e isso vê-se no facto de eu agora começar a tolerar ir a lojas de roupa e ás vezes até arrisco e vou experimentar algumas peças! Isto antes para mim era impensável... Ando toda animada a tentar contruir um guarda roupa de outono inverno (não tenho roupa nenhuma) e todas as tardes lá vou eu pesquisar qualquer coisa ao shopping qua há pertinho de minha casa.

Deixei de ter vergonha de comer em público, e decidi assumir as minhas formas redondas... Sou obesa e agora? Estou numa batalha para reverter a situação, ninguém tem nada que criticar o que eu como ou deixo de comer! Estou a 4kgs de passar para o excesso de peso, e estou muitíssimo empenhada nisso.

Por enquanto, vou deixar as metas de lado... descobri que elas só contribuem para aumentar o grau de ansiedade, que é algo que eu não me posso dar ao luxo de ter: decidi encarar a reeducação de forma natural, como uma aprendizagem contínua, em que há erros, há choro, há compulsão, mas em que no fim também há resultados.

Por hoje chega, vou tentar vir aqui antes de me ir embora... Ficam entretanto as papitas do dia, que era algo que eu não postava há muito tempo...

p.alm: 1 barra fitness chocolate+ 1 cha com adoçante

Alm:4 colheres d arroz de legumes+1 espetada de porco ("cubos" de 2x1x1,5cm)+1 pessego

Lanche: 1 caneca de cereais all bran flakes+ 1 iogurte

Jantar: 4 colheres arro de legumes+posta perca no forno

Ceia: 1 caneca all bran flakes

2006-08-19T05:12:00.000-07:00

Drenafast é um produto que combina extractos de plantas e minerais com acção drenante, queimadora de gorduras, desintoxicante e promotora do efeito ventre liso.
Essas acções devem-se à presença de:
- Extractos de Bétula, Taráxaco, Chá deJava, Pilosella, Uva Ursina e Limão, com acção diurética e drenante.- Extractos de Ginseng e Chá Verde, com acção queimadora de gorduras já instaladas.- Extractos de Urtiga Branca e Funcho para desintoxicar e promover o efeito ventre liso.- Extractos de Passiflora e Oliveira para reequilibrar o funcionamento digestivo.
O uso aconselhado é: tomar 25ml, medidos pelo copo doseador, diluídos num litro de água, que deverá ser ingerida ao longo do dia.´

Ora bem...eu tomo Drenafast à cerca de 1 semana e estou a adorar...o sabor é agradável (pelo menos para mim), dá a impressão que temos menos apetite (se calhar é so de estar sempre com o estômago cheio) e realemnet ajuda no processo de emagrecimento porque numa semana repleta de asneiras emagreci 1,2kgs! Vou continuar a tomar, pelo menos enquanto o tempo estiver quente, para não sentir as pernas tão pesadas!

2006-08-17T06:47:00.000-07:00

Olá minhas queridas!!!

Pois é...aqui a xica mais viajada del planeta voltou por 4 diazitos...

As férias em casa dos amigos dos meus pais foram muito boas, com muita comilança à mistura, mas acho que não saí muito da rotina, exceptuando os maravilhosos gelados caseiros e as sobremesas...
Até já tremia só de pensar em enfrentar a sr. balança...porém, joje de manhãzinha, quando me pus em cima dela, ela deu uns simpáticos 84,4kgs, ou seja, menos 1,2kgs que na pesagem passada! deu para eliminar o 1,1kg ganho no festival e ainda emagreci 100gr!
ahaa
Pra semana que vem vou rumar ao Algarve, onde vou passar 1 semaninha de praia que eu adooooro ;D Vamos lá ver se até lá ainda perco mais qualquer coisa, porque lá tenho a certeza que vou perder...é que eu na praia ´e so caminhadas, nadar, nadar e nadar, e até me esqueço de comer!

Comecei a tomar o Drenafast e adoro! Tem um sabor muito agradável ( a minha mãe diz que é terrível) e acho que os bons resultads se deveram em grande parte ao efeito queimador das ervas! Vou continuar a tomar :)

Queria também mandar 1 grande beijoca a todas as meninas, 14 ao todo, que mesmo durante a minha ausência, se lembraram de mim e vieram deixar 1 recadinho aki no meu cantinho...

Já decidi... aos 80kgs vou dar-me um grande presente de "10kgs perdidos" e vou comprar umas roupitas novas de Outono:)
Estava a pensar numas calças, t-shirt, camisola de malha, sapatos e carteira:)
Ah pois é...ano há imenso tempo a juntar € para esse efeito!
Alguém me sabe dizer quais as cores que se vão usar este ano???

2006-08-10T06:17:00.000-07:00

Minhas queridas...como sempre, estou sem palavras com todo o voss apoio. Um grande OBRIGADA a todas...

Se há qualidade que eu me orgulho de ter é ser lutadora.
Por isso, hoje de manhã acordei bem cedo e decidi que era um bom dia para (re)começar a minha luta.
Fui a uma farmácia e comprei o Drenafast, e comprei também 1 agenda para anotar tudo aquilo que como. Vou hoje de férias 1 semaninha para casa de uns amigos dos meus pais, e vai ser difícil postar todos os dias, mas vou fazê-lo sempre que possível.

De qualquer das maneiras, decidi fazer uma lista que me lembrasse porque é que eu quero emagrecer

Porque gosto de me vestir bem mas não encontro roupas nas lojas em que as pessoas da minha idade se vestem
Porque muitas vezes, devido ao meu peso, me isolo
Porque devido à minha má alimentação/obesidade tenho altos níveis de colesterol
Porque se continuo assim vou ficar diabética
Porque quero viver a vida sem complexos
Porque sou muito jovem e tenho muito potencial
Porque a minha futura profissão implica estar muitas horas de pé e com estes kilos a mais doiem m os joelhos com muita frequência

2006-08-09T09:35:00.000-07:00

Olá a todas :)

Muito obrigada por todos os comentários simpáticos... sem eles a força para continuar não seria a mesma..

Quando criei este blog, fi-lo com o intuito de controlar os meus progressos e a minha alimentação, esperando que este fosse um escape emocional para tudo aquilo que me perturba e que não consigo falar com pessoas de "carne e osso". Precisava de amigos imparciais, que não julgassem, que não fizessem olhares dúbios quando lhes dissesse que desta vez é mesmo a sério. Cheguei a um ponto da minha vida em que tenho necessidade de me mudar por fora, para que todos os macaquinhos do meu sotão desapareçam...
Faço 20 anos daqui a 2 meses...é agora ou nunca!
Dia 10 de Outubro quero estar com 79kgs... entrar nos 20 vai ser entrar numa nova era, e quero entrar nessa nova era com o pé direito!

Com quase 2 meses de permanência na blogosfera light, acho que dá para começar a desvendar os meus "mistérios do passado", no seguimento do que muitas meninas estão a fazer nos seus blogs...o antes e depois na sua reeducação.
Inspirada num post e num comentário da minha querida tia Gio, que tão bem me acolheu aqui, queria contar-vos um pouco do meu problema alimentar.
Até aos 16 anos eu era uma adolescente magra. Pesava cerca de 48kgs. Era uma verdadeira estampa, porque não é para me gabar, mas eu tenho 1 cara muito gira ;p
A partir dessa idade, comecei a entrar na paranoia das dietas. Ficava dias inteiros sem comer, e depois a noite, sem ninguém ver, devorava tudo o que havia na despensa. Sentia-me mal, indisposta, mas nunca vomitei.
Com o passar do tempo, essas minhas escapadelas nocturnas começaram a produzir frutos, e engordei cerca de 25kgs. Passar dos 48kgs para 70-73kgs foi chocante. Perdi a auto-estima. Perdi a noção da minh aparência. Com 70kgs, e dada a minha estatura e tipo de corpo, não era gorda. Nem sequer forte era. Era apenas mais larga e mais peituda que as outra smiudas. Continuava a ter rapazes atras de mim, tinha um namorado que me adorava, amigas que me adoravam.Tinha 18 anos.
Tinha uma vida aparentemente estável, mas emocionalmente muito perturbada.
Cada vez que alguma coisa corria mal, a comida era o meu refugio... Engordava engordava e afastava todos aa minha volta. Achava-me um lixo. Acabei com o meu namorado de longa data, afastei as mihas amigas.
Presionada por toda a minha família, fui fazendo imensos tratamentos de emagrecimento, que me incutiram a ideia de que a beleza é exterior, e que eu nunca seria bela se não fosse como já tinha sido antes.
No auge da minha "depressão gordurosa" chegava a sair de casa à noite as 10h para ir ao supermercado mais proximo comprar 5 tabletes de chocolate e 1 fraco de nutella e comer tudo no carro antes de chegar a casa. Nunca vomitei. Há poucos meses fui a um psicólogo, por indicação do nutricionista,que me diagnosticou um distúrbio aimentar chamado depressão compulsiva. Assim como há essoas que são alcoolicas, outras que são toxicodependentes, outras que são shopaholic, eu sou comedora complusiva.
Nunca mais fui ao psicólogo, mas sei que divia voltar lá.
Desde que comecei a minha reeducação tenho picos... tanto estou 2 semanas muitíssimo bem, completamente obcecada pela dieta, como a seguir tenho momentos d compulsão terrivel, um dos quais voces presenciaram a pouco tempo.

Desculpem o desabafo, :)

2006-08-08T04:22:00.000-07:00

Voltei!!!!!

É verdade, com tanta correria esqueci-me de dizer que fui ao festival Sudoeste na Zambujeira do Mar:) e foi bruuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuutal!!!
Para além de me ter divertido imenso, como já não fazia há muito tempo, deu para fazer as pazes comigo mesma!
Isto pode parecer estranho mas dei conta que para aí desde os meus 16 anos quando chego o Verão, faço sempre a mesma promessa... "Pro ano que vem, vou ser linda e magra com menos 20kgs".
Ora bem, que eu tenha dado conta, nunca esse desejo se concretizou. O que por acaso até é bem normal, uma vez que nunca fiz nada a sério por isso.
Já fiz dietas? SIM, inúmeras, nalgumas consegui resultados fantásticos como emagrecer 17kgs em 3 meses, mas nunca consegui manter esse peso. Já gastei dinheiro em emagrecimento? SIM, sem dúvida, acho que já devia dar para a entrada de um carro! Entre comprimidos de xenical,reductil,excess,tratamentos nas clínicas da moda, cosultas em vários endocrinologistas (sim, porque quando a dieta falhava eu achava que era incompetência do médico), nutricionistas, massagens e drenagens linfáticas, já gastei uma pequena fortuna.

E valeu a pena?
Se calhar, por alguns meses, valeu, até que os resultados fossem anulados pela minha comilança desenfreada, mas no fundo, só serviu para reforçar o meu horror a dietas. Fico ansiosa e com vontade de comer sempre que penso em fazer dieta.

Mas as coisas vão mudar porque eu agora não faço dieta, aprendo a comer... :)

Resultados...numa semana engordei 1,1kg, mas até foi muito bom dado as porcarias que para lá comi!!

Agora tenho mais 1 semanita de férias em casa dos papás, e a coisa vai ao sítio de novo.

Há tanto que eu gostava de dizer aqui, mas é melhor dividir porque senão voces adormecem!

2006-08-01T06:18:00.000-07:00

Minhas queridas

Em primeiro lugar queria agradecer toda a força que me deram.
Foi a primeira vez que comprometi seriamente as coisas. Mas vou continuar a lutar. Com todas as minhas forças. E vou continuar a comer os meus geladinhos sveltesse de vez em quando que é para não acontecer outra destas...
Ao menos serviu para aprender que o emagrecimento não é dificil quando tudo corre bem..o que o torna complicado são estees momentos de desespero...

Muito obrigada a todas, vou seguir os vossos conselhos e continuar a lutar!

2006-07-30T20:12:00.000-07:00

São 4h da manhã e estou aqui com um enorme peso na consciência.
Domingo, ontem, ou hoje nem sei... tive um episódio de compulsão alimentar. Mas um dos fortes, daqueles que me ostumam dar na véspera de um exame, quando algo corre mal, quando não tenho nada que fazer, quando me sinto sozinha, quanto estou demasiado nervosa.
Mas hoje não tinha motivo para isso.
Estou de rastos.
nem sequer me lembro de metade das coisas que eu comi. Tanto esforço para nada. Estou no chão. Num buraco bem fundo. Tenho medo de não conseguir voltar ao equilíbrio.
Que eu me lembre, foi: 1 fatia de pudim, bolachas de sortido variadas, 1 pacote de chipmix chocolate, 1 barra de chocolate cardbury de leite, 2 gelados sveltesse, 3 torradas com doce, Gomas(100gr). Tudo isto no espaço de meia hora. Eu sei que isto é doença. Mas isto já não se repetia há cerca de 1 mês, ou seja, desde que iniciei a minha reeducação.
Preciso da vossa ajuda:(
Desculpem o desabafo, mas o blog é a minha tábua de salvação para manter a minha sanidade mental neste momento

2006-07-29T11:21:00.000-07:00

Hello queridas amigas:)

Em primeiro lugar, queria felicitar-vos pelo peso perdido nesta pesagem de sexta-feira, que regra geral, foi animadora para quase todas... Para aquelas que não conseguiram atingir os seus objectivos fica 1 beijoca ainda maior que é para não desanimarem nunca!

Como curiosa que sou, tenho a mania de me pesar todos os dias...eu bem tento não me por em cima da balança, mas ela olha pra mim com aqueles olhinhos e eu não lhe resisto... hoje disse.me 84,5, ou seja, menos 200gr que ontem! E eu não lhe disse pra ela estar calada não e? ;p

A minha dieta anda a correr mesmo bem... ontem fui ao Continente fazer 1 recado à minha mãe e no meio de tanto corredor tive que passar "NO corredor", também conhecido como montra de guloseimas! E logo eu que sou tarada por 1 chocolatinho pensei cá pra mim... Podia era levar 1 pack de 3 chocolates canderel, que o estrago nem era assim tão grande. E o Destino encaminhou-se de esgotar os packs de chocolate crispy que são os únicos que eu gosto porque parece Crunch.

Mais aliviada mas com o peso na consciência...sim...porque "trair" aminha reeducação não se traa só de actos, mas também pensamentos... continueu no maldito corredor até que vi M&M's de chocolate.
Eu sou maluca por M&M's de chocolate de leite. Aliás, eu sou tarada por todos os tipos de M&M's. Quando vou ao estrangeiro dou me ao luxo de comer 1 pacote de 500gr (que cá, felizmente não existe) de M&M's de manteiga de amendoim...que cá , felizmente, também não há...
Até babo só de pensar...

Mas mais uma vez, fui mais forte que a comida, olhei e pensei...para que? Para deitar tudo a perder...e além disso nem me apetece assim tanto um doce! Passei ao lado e NAO COMI!

P-Alm: ----
Alm: salada mediteranea (couve branca, chicória, pimento e miho, tudo temperado c fio de azeite)+lombo porco assado+2 colheres arroz branco
L-1:1 pão c doce flora morango+1 adagio versus papaia
L-2:1 sveltesse maracuja (92cal)
Jntr: courgette cozida+atum em agua+camaroes cozidos+gelado sveltesse maracuja
Ceia: cereais fitness (1 caneca...secos)

60 min de ginásio

2006-07-28T06:12:00.000-07:00

84,7 kgs!!!!!!!!! iuuuuupppiiiiii (-400gr)

Peço desculpa pela confusão de ontem, mas as fotos não fiz o upload correcto das fotos...enfim...

Estou tãaaaao feliz... Saí da casa dos 85... Agora logo logo estou nos 80's... :)
Que bom!
Ai que maravilha, cada vitória é fruto das minhas idas diárias ao ginásio e da minha alimentação regrada...
Custa, mas também compensa!
Início das aulas...ME AGUARDA!!!

P-Alm: nd...voltei a acordar as 13h30
Alm: 6 colheres de arroz de polvo+ 1 pessego natural
L-1: 1 bolacha gerlínea (96cal)
L-2: 1 caneca cereais fitness cheia(eu como isto assim...seco..adoro!)+ 1 iogurte mimosa magro
Jntr: 3 colheres arroz branco+courgette cozida+1 filete pescada temperado c limao
Ceia:

depois digam o que acharam da minha arrumação ok?

2006-07-28T05:29:00.000-07:00

ANTES e DEPOIS...tal como prometido...

2006-07-27T09:25:00.000-07:00

A pedido de muitas famílias, aqui está o antes e o depois so meu armário...Mantive só as peças que me servem, todas as outras arrumei, porque um dia ainda me vão servir...Ai se vão!!!
A foto é so da minha prateleira das camisolas...na parte de cima são as de Inverno e na parte de baixo as de Verão...

É engraçado que quando estamos mais gordinhas sentimo-nos mal e nem temos vontade de nos arranjar. Ainda só perdi 5kgs mas a diferença em termos de auto-estima é notória. Nem quero imaginar quando perder + 5kgs e a seguir +5kgs e por aí fora.

Estou a começar a ficar vaidosa...Hoje fui ao shopping e comprei umas sabrinas muito giras todas fashion e uma camisola de algodão básica preta na Berska! Como foram artigos de saldo só gastei 19€, mas vim pra casa toda feliz e cheia de vontade de continuar a minha reeducação.
Estava com tanta força de vontade que fui ao Jumbo e estive para comprar pack de 3 chocolatinhos Canderel (cada 1 tem 140 cal) e não comprei porque pensei cá para mim e disse... NAO VALE A PENA...Ia estar a gastar €, e só ia contribuir para que o meu ritmo de emagrecimento não fosse tão grande...

Hoje pesei-me e continuo com 85,1kg...mas deve ser de estar a fazer 1h20 de ginásio todos os dias e da retenção massiva de líquidos que estou a fazer... No entanto, ontem, só por curiosidade, pesei-me no ginásio e dava 83,9kgs...isto ao fim da tarde e depois de beber 1,5l de água...impossível!

Papinhas de hoje

P-Alm: ----- acordei as 13h)
Alm: 1 perna de polvo cozido+ 1/2 batata cozida+feijão verde cozido+gelatina pessego(+/-150gr=80cal)
L-1: 1 bolacha chocolate Gerlínea(96cal...não e assim grande coisa, comprei só para experimentar) + 1 iogurte mimosa magro
L-2: 1 iogurte mimosa magro
Jntr:
Ceia:

2006-07-26T14:26:00.000-07:00

Oi a todas...
Não sei o que se passa comigo mas ando meia desregulada...oontem a noite não conseguia dormir, tomei 1 comprimido para adormecer e hoje estive sonolenta todo o dia... Lição aprendida :(

Quanto as vossas sugestões, queria agradecer a todas que participaram, foram muito queridas...

Já tenho uma ideia daquilo que vou levar... Não podem ser é coisas que se estraguem porque nós lá não temos frigorífico! Por isso nada de fiambre, queijo, maionese, etc etc...
Quanto às papinhas de bebé..eu gosto muito! Mas não são daquelas de "Comida a serio triturada, como pescada e legumes e assim"! As que eu costumo comer são uns boiões pequeninos de fruta amassada, como maça, pera, banana e bolacha... e nem são assim muito calóricos...cada um tem cerca de 120 cal, mas depende muito do tamanho e das frutas, se tem leite e bolacha e assim.
Às refeições principais, vou ver se como umas sopinhas, embora o nutricionista me tenha dito que comer sopa fora de casa é um risco...às vezes podemos estar a pensar que estamos a ingerir uma refeição saudável e pouco calórica, mas a maior parte das vezes essas sopas são feitas com imensa gordura e são praticamente só batata, ou seja, acabam por ter imensas calorias...

Eu só não quero deitar fora o sacrifício que fiz até agora para perder 5kgs!

P.Alm: 1 iogurte mimosa magro
Alm: esparguete de espinafres com bife de vitela grelhado
L-1: cerais all btan c/leite magro
Jntr:hamburger de soja+broculos+1 batata pequena cozida
Ceia: cereais c/leite magro

2006-07-25T13:21:00.000-07:00

Estou chateada.
Hoje o meu dia foi 1 correria, tive de ir a minha casita da faculdade fazer as mudanças... (vou mudar de casa...1 dia destes conto a historia!), não comi nada de jeito, tou de mau humor, ja não vou a casa de banho ha 3 dias, estou inchada, a minha retenção de líquidos esta a piorar mas não vou comprar o drenafast porque pra semana vou pro festival sudoeste e não vou com aquilo atras : grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Com tanta correria não fiz a minha pesagem oficial das terças feiras :( faço isso amanha ok?

Além disso...queria pedir sugestões quanto a minha proxima semana... vou para o festival sudoeste na zambujeira do mar, e vou ficar la durante 5 dias a acampar com amigos. Amigas magras e amigos com metabolismo altamente acelerado que podem comer comida de festival (hamburgueres, pao c chouriço,etc etc). Acontece que eu não pocsso comer essas coisas.. Estava a pensar em levar lancheira...assim comia mais direitinho e poupava algum €...

A minha lista de compras seria a seguinte:

barras cerais all bran chocolate (sao duras, nao se amassam e tem imensa fibra)
pacotinhos leite magro
1kg maças verdes
potinhos nestle de comida de bebe ate 3 meses
pão linea integral
atum em lata (er... n e mt convincente poix n?)

Preciso URGENTEMENTE se sugestões...ponham os vossos cerebros light a funcionar!

Comidinhas de hoje:

P-Alm: 1 taça cereais all bran flakes+ leite matinal magro

M-M: andava demasiado ocupada em mudanças para me lembrar de comer... por isso ao almoço estava com 1 fome tremenda

Alm: Na companhia das sopas... 1 concha de sopa de legumes sem batata + quiche de feijao verde (eu cheia de peso na consciencia porque não posso comer coisas com natas...afinal a quiche estava azeda e so dei 1 garfada e deitei fora... lol)«««o meu almoço resumiu-se a 1/2 sopa...still very very HUNGRY

L-1: Estava eu na minha ex-casa e a minha ex-companheira oferece me 1 bolacha de recheio de chocolate e é claro que esfomeada como estava aceitei...95 cal pro meu gigantesco rabo

L-2: no cafe...1 torrada (que escolha tao..er..pouco gordurosa...grrr)+ compal manga laranja

L-3:ja em casa dos papas...sveltesse morango (94cal)

Jntr: 1 posta salmao+ 2 colheres arroz branco+ sveltesse morango(94cal)«««o gelado era escusado né?

Não fui ao ginasio...ou seja...amanha a balança não vai ser meiga comigo...

Desculpem pelo post gigante

2006-07-24T15:01:00.000-07:00

P-Alm: ---- (acordei as 13h30)
Alm: 4 cubos de vitela estufada+1/2 batata cozida+salada mediterranea+gelado sveltesse maracuja(92cal)
L-1:1 iogurte mimosa magro
L-2:1 caneca c/ leite e +/- 40gr de cereais fitness
Jntr:lombo pescada grelhado+2 colheres arroz cenoura+espinafres cozidos+gelado sveltesse morango(94cal)
Ceia:

2006-07-24T12:13:00.000-07:00

Faz hoje 1 mês que este blog foi criado...
Quando o fiz, pretendia um ouvinte para os meus problemas, uma página onde não fosse censurada pelos meus maus hábitos, pelas recaídas, ou pelas asneiradas...
Para além disso, encontrei uma família de guerreiras(os) de todos os feitios e tamanhos, que todos os dias travam a sua luta secreta com toda a força que têm, que ajudam a companheira de luta sempre que ela necessita, mesmo quando tudo o que sabem sobre essa pessoa resume-se a uma mera página.
Essa família, também conhecida como blogosfera light, acolheu-me de braçod abertos, o que em muito contribuiu para o sucesso deste meu primeiro mês como lutadora... 4,9kgs perdidos!
A todas (os), um grande OBRIGADA!!
O vosso apoio dá-me forças para continuar nesta nossa luta :)
Porque não se trata só de perder peso...trata-se de nos encontrarmos a nós próprias novamente!

2006-07-23T07:41:00.000-07:00

"Zero hour" is that crucial moment when there is no turning back, and it confronts you to the very core of your self-respect. You have become so sick of your habits and your pattern of living that you realize you can no longer live your life in that way. It's what alcoholics call "hitting rock bottom," or what others call "reaching the end of my rope." It's when you make your mind up that it's not too late, that you deserve more, and that you will deny yourself no longer. It's when you wipe the slate clean and are ready to start over. It's when you decide to reclaim your health and your life. This means that being overweight has taken on a special standing and urgency, lifting high above your other concerns in life. You have boldly said to yourself: "That's enough. I don't care how much it hurts to change. I don't care what I have to give up. I won't take this another second, another minute, another day of my life. I am ready." You know that your dignity and indeed your very being can take only so much, and when you reach this point, you are ready to start living strategically. You want more so you are ready to do more, and are already taking action to get it. Your old way of living is thrown off like a dirty shirt. Change will happen because you make it happen. It will happen because you know what you want and will move toward it in a committed, focused manner.

Resultado do quiz que eu fiz... "Está pronto para mudar a sua vida e começar a perder peso?"

EU VOU SER MAGRA!!!
EU CONSIGO!!!
NINGUÈM ME PARA!
NUNCA ESTIVE TÂO DETERMINADA!

2006-07-23T06:57:00.000-07:00

85.1!!!!!!:)

Não sei o que se tem passado com a sr. balança mas hoje a curiosidade falou mais alto, e quando a fui visitar, ela deu-me uma novidade...85.1kg, ou seja, menos 400gr que ontem!!!
Tudo bem que eu tenho feito uma alimentação super correcta, tenho feito imenso exercício, tenho bebeido imensa água...mas 400gr num dia é de estranhar! Estou a ver que assim a minha meta de chegar aos 85kgs na 1ª semana de Agosto está ultrapassada...
No entanto, continuo com uma retenção de líquidos massiva... tenho mesmo que começar a tomar qq coisa! Aguardo sugestões.

P-Alm: 1 iogurte magro mimosa morango

Alm: salada de couve branca c/ fio azeite+esparguete espinafres (abusei 1 bocadinho...)+2 pedacinhos de vitela (da massa)+ 2 fatias gigantes de melancia

L-1: gelado sveltesse frutos silvestres

L-2: 1 caneca cereais all bran (sem + nd)

Jntr: aqui a coisa correu mal... a partir das 7h comecei a petiscar... 1/2 de 1 paõ integral, cereais allbran (prai 3 mãos cheias) por isso optei por jantar 1 substituto de refeição gerlínea de chocolate (201cal) que só por acaso não recomendo por ser ultra enjoativo. Passou me logo a vontade de comer...

Ceia: 1 iogurte magro (sim...que hoje não me posso dar ao luxo de comer mais nada...)

Hoje como é Domingo não fui ao ginásio... tá fechado! Vou tentar dançar 1 bocadinho e fazer 1s abdominais pra compensar...

2006-07-22T05:52:00.000-07:00

Hello Blogueiras light!!!

Eu sei que ontem disse que me ia pesar exclusivamente as terças, mas na verdade, não consegui resistir e pesei-me agora de manhazinha para depoix me voltar a pesar segunda e contabilizar os estragos do fim de semana...
Sabem então o que é que a balança me disse??? 85.5 kgs!!! ou seja, menos 400gr que na terça passada... :)

P-Alm: 1 iogurte mimosa manga magro

Alm: feijão verde cozido+ 3 colheres sopa arroz branco+ 1 fatia de peito de frango assado c limao+ 1/2 fatia de pao escuro

L-1: 1 caneca de cereais fitness
L-2: 1 iogurte mimosa magro manga
Jntr: 25 camarões+ broculos cozidos
Ceia: 1 iogurte + 1 mão cheia de fitness cereais

50 min cardiofitness!

Ainda não tive paciência para passar para o PC as fotos do armário, mas de qualquer das maneiras hoje vou tentar fazer isso.

Ora vou-vos contar aqui 1 coisa extremamente desagradável que se passou comigo ontem. Ponderei muito contar isto aqui, mas na verdade gostaria de saber a vossa opinião sincera...
Foi o seguinte...

Estava eu a entrar no balneário, suada como 1 porco, depois da minha aulinha de ginásio, quando vejo uma senhora idosa (ai 70 anos...) sentada num dos bancos a por creme no corpo. Depois de tirar as coisas do meu cacifo e começar a despir me com a maior das naturalidades, a senhora virou-se pra mim e disse " A menina está muito forte...". Até aí nada de especial, é claro que uma pessoa fica abalada e triste, ainda mais no começo da reeducação, mas não foi a primeira e não será a última. É claro que ela não me conhecia de lado nenhum, escusava de ter feito um comentário tão depreciativo e abelhudo.
Mas o pior veio a seguir... Sem ninguém lhe perguntar nada, começou a dizer-me que tinha o peito muito grande (e é verdade...visto o 36D/38C) que devia fazer uma cirurgia..e que se eu estivesse interessada ela conhecia muitos médicos no hospital da prelada, que me ajudava a conseguir vaga, bla ba bla...até que depois chegou até mesmo a dizer que eu devia aproveitar a anestesia e fazer uma abdominoplastia com lipoaspiração... Enfim... Insinuoou também que já me andava a ver fazer desporto há muito tempo/quando eu so entrei para o ginasio ha 1 semana) e que não adiantava nada porque nunca ia conseguir emagrecer.Eu estive 20 min a ouvir esta conversa torturante e a seguir fui para o banho e demorei esternidades para não me voltar a cruzar com a senhora.

Muitas das coisas que ela me disse são verdade... è verdade que estou muito "forte" embora eu prefira dizer mesmo GORDA. É verdade que tenho o peito grande, mas espero que com o meu emagrecimento ele diminua um pouco. Agora é assim...ouvir isto de uma amiga, não custa...mas ouvir isto de uma senhora de cabelo branco que não conheço de lado nenhum...poupem-me! E não fiquei chateada por causa das operações, fiquei chateada pela parte em que ela disse que eu não conseguiria perder peso.
´SÓ A MIM!!!!!!!!!!!!!!

P.S: Vou começar a tomar o drenafast mas não sei o preço nem onde se compra... Need some help

2006-07-21T14:46:00.000-07:00

PEDIDO DE AJUDA!

A minha retenção de líquidos está cada vez pior... as minhas pernas estão muito pesadas : alguém me aconselha 1 desses produtos de ervanária para drenar?

2006-07-21T06:44:00.000-07:00

Bom dia!
Antes de mais queria agradecer às meninas que me vieram fazer 1 visitinha... Nem sabem como foram importantes para mim;D

Decisão nmr1: Vou deixar de comer fruta em calda.
Decisão nmr2: vOu tentar, ao longo desta semana que vem, deixar de comer geladinhos de gelo.

Outra coisa... como eu sou um bocadinho lenta nestas coisas de blogs, não sei pôr os vossos contactos na barra lateral...se alguém me pudesse ajudar, ficava eternamente grata!

Ora bem... é oficial... ARRUMEI O ARMÁRIO!!!
Conclusões...enchi 3 gavetões de cómoda com roupas novas que não me servem. Então fiz uma coisa engraçada... dividi essas 3 gavetas em numeros: uma é a gaveta dos 80s outra dos 70s e outra dos 60s!! Ou seja, cada uma tem roupa que hipoteticamente conseguirei vestir numa determinada faixa de peso :) EU ACREDITO E ESTOU CHEIA DE FORÇA PARA ATINGIR OS MEUS OBJECTIVOS

Para além disso fiz um bom saquinho de roupas para dar a uma instituição! Depois ponho aqui as fotos do antes e depois do meu armário!

Eu ultimamente ando a 1000 à hora... decidi também que o meu dia oficial de pesagem vai ser às TERÇAS!

P-Alm:1 iogurte mimosa light morango
Alm: 1 pedaço peito frango assado+ feijao verde cozido+ 2 colheres sopa arroz branco com salsa
L-1: 1 iogurte mimosa light manga+ 1/2 fatia de pao
L-2: 1 caneca cereais all bran
Jntr: dourada assada no forno(1 média)+feijao verde xozido+ 2 colheres arroz cenoura+ 1 gelado gelo
Ceia: 1 iogurte+ 1 mão cheia de fitness cereais

70 min de cardiofitness!!

EU VOU EMAGRECER
EU VOU SER ELEGANTE
EU VOU SER DESCOMPLEXADA
EU VOU ME VESTIR MARAVILHOSAMENTE BEM
EU VOU SER (AINDA) MAIS LINDA
EU VOU SER (AINDA) MAIS FELIZ

2006-07-20T08:47:00.000-07:00

P-Alm: 2 fatias pão integral+doce flora light morango (1 colher sobremesa)+1 iogurte mimosa light morango

Alm: 2 colheres sopa arroz branco+ 1 bife vaca+ beringela cozida+1 rodela ananas+1/2 pessego em calda (ultimamente ando a comer isto de sobremesa...axo que não é muito bom... alguem sabe as calorias?)

L-1: 1 iogurte mimosa light+ 1 caneca cereais all bran (preciso mm da fibra)

Jantar: 1 carapau assado na brasa+ 2 colheres arroz seco+couve branca cozida+1 gelado gelo

Ceia: 1 iogurte

50min d cardiofitness!

2006-07-20T08:31:00.000-07:00

Olá a todos...
Devo confessar que estou um bocadinho triste porque já há muito tempo que ninguém comenta aqui no meu cantinho :(

Tirando isso, devo informar a blogosfera light que estou a fazer uma retenção de líquidos massiva... Será de andar a beber quase 3L de água por dia? Será do calor? Será da TPM? Provavelmente é tudo junto...

Adoro estar de férias...eu sou mesmo do tipo preguiçoso...durante o ano quase que morro de tanto estudar mas depois quando chegam as férias e venho para casa dos papás, é sempre a mesma rotina... dormir 12h, sofá, comer, cafezinho com os amigos à noite, e pelo meio vou ajudando nas tarefas domésticas!
Este ano a única coisa diferente é a aula de cardiofitness de 2h que tenho feito todos os dias;D Estou mesmo orgulhosa...A minha banha central (aka barriga) tem vindo a derreter que é 1 coisa linda lol

Fico meia frustrada porque ninguém nota que eu estou a emagrecer. Até agora foram 4kgs, eu acredito que não se note nada, aliás, eu não noto nada, porque acho que perdi os 4kgs pelo corpo todo, ou seja... não há uma grande diferença.
Há pessoas que ficam obcecadas em perder peso numa determinada parte do corpo...eu não...como sei que está tudo tamanho XL, por mim emagrecer é em todo o lado :)
Eu acho que visualmente as pessoas só vão notar quando eu estiver na casa dos 79's...
Vai ser engraçado... Quando a faculdade começar espero ter perdido aí uns 8kgs mais, ou seja, já não vou ser menina dos 80's...como vou ficar longe dos meus colegas por 2 meses, se calhar aí eles vão notar qualquer coisa.

^Desta vez sinto que consigo, embora eu saiba que ninguém acredita em mim. Tenho é que ser razoável...não querer fazer tudo ao mesmo tempo. Tenho uma maturidade que não tinha antes. E isso está a meu favor :)

Isto sou eu a sonhar:
15 de Setembro: 79
1 Novembro: 74
25 Dezembro:69
1 Janeiro:69 »»»» Sonhar não custa....

2006-07-19T07:11:00.000-07:00

Olá queridas (os) blogueiros!

Ultimamente não tenho tido vontade de fazer nada...só me apetece ir para o sofá e dormir 1 boa soneca...mas eu acho que é normal, afinal, este ano que passou foi extremamente cansativo, quer a nível físico, quer a nível psicológico...

Então, decidi elaborar um plano para me libertar desta inércia... ARRUMAR!! Trocando isto por miúdos, eu VOU dar uma reviravolta ao meu armário de gordinha, onde estão acumulados toneladas de roupas que não me servem, que estão fora de moda, que estão velhas...etc etc
O plano é o seguinte...

1) Separar a roupa demasiado velha para ir para o lixo
2)Seleccionar todas as peças que me servem
3)Organizar as peças que não me servem, porque vão servir...ai se vão!----» estas vão ser guardadas naquelas caixas plásticas de arrumação, e vão voltando à luz do dia à medida que os kilinhos vão desaparecendo...
4) Fazer uma lista de roupa que preciso (aliás... eu tenho 20 anos e acho que me visto como uma miuda de 16... já é altura de mudar de estilo...)----» Pena que a miha mesada de estudante não dê para fazer grandes compras :(

Vendo as coisas por este priisma, emagrecer tem imensas vantagens financeiras... Com a quantidade de roupa M, 42/40 que eu tenho, quando emagrecer 10kgs vou começar a ter imensa roupa, ou seja, parece me que vou poupar imenso € em roupa de Inverno!!!

P-Alm: iogurte alpro soja framboesa
Alm: Bife de vaca+1/2 batata cozida+broculos cozidos+1 rodela ananas em lata
L-1: 1 caneca de cereais all bran flakes (adoro comer isto sem leite)
L-2: 1 iogurte
Jntr: salada russa (sem molhos)+ 2 rodelas de ananas em lata+ 1 gelado gelo (tem no maximo 60 cal)
Ceia: 1 iogurte

Fui ao ginásio! Fiz 15min bicicleta, 10 min esteira, 15 min eliptica, 10 min remo, 10 min rotação braços+10 min de step mountain! mt bom...

2006-07-18T16:56:00.000-07:00

Hoje fui ao ginasio...1h...
Comi direitinho...s calhar exagerei 1 bcd nos all bran flakes!

Estou com uma sonlencia profunda...

Só me apetece dormir...
A unica coisa emocionante que aconteceu no meu dia foi a balança com a agradável nmotícia de 85,9...

Rápido rápido vou estar nos 79's!

2006-07-18T06:09:00.000-07:00

Pesagem: 85,9!!!!

Ontem fui ao ginásio... Valeu bem a pena, só pela vitoria de hoje ;D

2006-07-17T09:05:00.000-07:00

O meu IMC é de 32 :(

É triste a situação em que me deixei chegar.
Sinto mal com o corpo que tenho.
E o que mais me irrita é que quero mudar demasiado depressa...quero ser magra rapido rapido rapido...mas pelas minhas contas, so daqui a 1 ano e meio.
Mas é muito difícil...oh se é... emagrecer tudo isso...
Estou com 87kg, pretendo chegar aos 52kgs. Ou seja, 35 kgs para emagrecer.
Se eu emagrecesse 3 kgs por mês, demorava 1 ano. Como sei que nem sempre emagrecemos aquili que pretendemos, a minha meta é de 1 ano e meio.
Mas isso é muito tempo...
Por isso é que decidi implementar as minhas metas parciais!!

1ªMETA PARCIAL:

Chegar aos 85kgs.... »»»»»»»»»»»»»»»»»» Lá para a 1ª semana de Agosto!!! (IMC=31.2)

2006-07-15T18:20:00.000-07:00

oOlá queridas!
Estou de volta e de férias, por isso contem com uma presença mais assídua!
A pesagem continua na mesma...87 redondinhos...mas ao menos não engordei!
Esta semana vou todos os dias a 1 ginásio em que se compram senhas e s pode ir sempre k se quer...

Sonhar não custa...e na verdade eu não me importava nada de ser assim...

2006-07-07T03:36:00.000-07:00

Amanha é dia de pesagem... não sei como estará. Ao menos tenho a certeza que não engordei!

1 dia de cada vez, 1 passo a cada momento...

Se calhar vou estar ausente durante 1 semanita...mas vou tentar postar sempre que possa.

2006-07-06T06:57:00.000-07:00

P.Alm: 02 fatias de pão+ 1 colher sobremesa de geleia de marmelo

Manha:nada...

Almoço:1 creme de cenoura+ 1 fatia quiche de milho cenoura e salsicha+ alface+macedonia de legumes+pasta de atum e maionese(2 colheres de sopa)+milho+massa fusilli+glatina+cola light

Lanche: 2 iogurtes + 2 fts pão c geleia

Jantar: 4 lulas calamares fritas + 12 palitos batata frita + 5 mini tostas + pate atum caseiro

Ceia: 1 iogurte alprosoja pessego

2006-07-06T06:44:00.000-07:00

" Imagina que vivias num mundo onde não existissem espelhos. Sonharias com o teu rosto, imaginá-lo-ias como uma espécie de reflexo exterior do que houvesse em ti. E depois, supõe que, aos quarenta anos, te mostram um espelho. Imagina o pavor. Terias visto um rosto totalmente estranho. E terias percebido nitidamente aquilo que te recusas a admitir: o teu rosto não és tu. "

De uma forma geral, acho que este início de dieta está a correr bem... Tenho feito algumas asneirinhas, mas também compreendo que a perfeição só é atingida depois de algum esforço.

Ontem fui a um jantar de amigas... havia mini pizzas, batatas fritas, refrigerantes e u maravilhoso bolo gelado com fruta...
ok...acabei por comer 1 mini pizza, algumas batatas fritas, 1 bola de gelado e 1 fatia pequenina de bolo...
Não me arrependi!! Soube me bem, foi bom saber que estava em dieta e que mesmo assim posso comer esse tipo de alimentos, dese que em pouca quantidade, e pouco regularmente...

tenho que fazer uma tabela com as datas e as pesagens para depois contabilizar quanto emagreci cada mês...neste início não quero estabelecer metas pois quero emagrecer ao ritmo do meu corpo. Quando estiver preparada para definir metas...aí será uma fase diferente...

Bom resto de dia e... s alguem quiser comentar aquele post do 4.3.2.1 slim agradecia...

2006-07-04T13:56:00.000-07:00

Assim até não me importava de estar doente!!!

2006-07-04T13:41:00.000-07:00

oi oi!

Hoje o dia foi cansativo...ando a dormir mal, tenho trabalhos importantes para entregar, é muita pressão mas enfim... não posso deixar ir me a baixo...

P.Alm:2 fts pão + 1 colher geleia+ 1 iogurte magro liquido
manha:1 queque (senti me mal...ontem não jantei...e tinha que cmer algo com muito açucar)
almoço: sopa broculos+ 1 fatia quiche legumes+ alface+atum+massa fusilli+delicias do mar+milho+cenoura
tarde: galao + torrada
jantar: 2 barras de cereais special K+ iogurte liquido magro
ceia:barra cereais

Sei que hoje a minha alimentação não foi a melhor mas.... é algo que vou ter que ir melhorando com o tempo...

Eu queria dar cor a este blog...por 1 regua de peso, contactos na barra lateral, etc etc...mas acontece que eu não perceb nada de layouts e coisas do genero... s alguem m pudesse ajudar agadecia!

Inquérito do dia!!!

Estou a pensar tomar 4.3.2.1 Slim já alguem tomou?

Para que não sabe, é 1 concenrado de ervas que funciona como um suplemento alimentar bebível, que, durante 10 dias ajuda a desintoxicar o organismo, favorecendo a elminação das gordurinhas..

2006-07-03T11:05:00.000-07:00

Ola!
Hoje o meu dia foi normal... acho que nem sequer me custou levantar o que já e 1 grande coisa.
A minha alimentação anda a melhorar...

P.alM: 2 fatias de pão forma+1 fatia queijo flamengo+1 iogurte magro
manhã:1 água c/gas+1 cafe +1/2 pacote de açucar
alm:sumo laranja natural (200ml)+fatia quiche de atum e cenoura+massa fusilli+atum moido+milho+cogumelos+cenoura+alface+5 marshmalows (apeteceu-me...)
lanche: 1 torrada+ suco manga laranja light
jantar??? (alguma coisa leve...)

Que acham da minha alimentação?
Foi o 1º dia a batalha para caber nas minhas maravilhosas calças!!!

2006-07-02T08:43:00.000-07:00

Hello!!!!!!

Tou tão contente... fui ao shopping e comprei 2 pares de calças... nº42 e 44..
Fiquei mesmo feliz...até fiquei entusiasmada para continuar esta batalha...
É tão absurdo mas são estas pequenas vitórias que me fazem bem....
Agora o próximo projecto é tentar arranjar algumas blusas engraçadas... aproveitar as promoções que as lojas estão a fazer!

Tenho 1 par de calças Miss Sixty que comprei ha 1s meses quando estava mais magra. Mesmo assim tinha que deixar de respirar durante alguns instantes para elas apertarem... ´ridículo mas eu adorei as calças...

A próxima meta é tentar caber nessas calças ;D
Ninguém me seguuuuuraaaaaaaa***

2006-07-01T11:49:00.000-07:00

Oi!
Esta semana foi horrorosa.
Não tive tempo para nada, nem para me coçar...lol
O emagrecimento vai mal...vou aproveitar para agora tomar a rédea da situação..
Má notícia... notícia de gordinha... 1 das minhas calças está com 1 buraco enorme entre as pernas. E agora? Vou tentar comprar 1 par que me sirva, mas sei que vai ser difícil. Muito difícil.
Mas vou tentar...

Hoje tirei o dia para me cuidar:

Fiz
- exfoliação
- Hidratação do cabelo
- unhas das mãos

Vou agora ao shopping ver se encontro 1 par de calças que me sirva e que não seja demasiado horroroso...

Obrigada pelo apoio!

2006-06-24T17:09:00.000-07:00

Olá.
O meu nome é Anabela e tenho 19 anos. Peso 90 kgs. Já tentei numerosas dietas mas nenhuma funcionou por mais de 3 meses. Fiz dietas radicais em que perdi muitos kgs, e onde voltei a engordar tudo de novo.
Sou a personificação do io-io. No meu armário existem calças do 34 ao 46.
Cheguei a um ponto em que não gosto da pessoa que me tornei. Desenhei 1 linha em volta de mim, fronteira essa que afasta todos os amigos, a felicidade, as pequenas coisas da vida.
Neste momento não tenho roupas. Tenho 2 pares de calças nº44/46 que me servem. Recuso me a ir a lojas de gordo.
Sei que se continuar assim vou ser infeliz o resto davida.
Não por ser gorda, mas pela auto puniçãon a que me sujeito.
Quero mudar. Pouco a pouco. Mas quero.
Eu sei que se alguém chegar a ler isto vai-se rir desta parte, mas eu gostaria de chegar aos 55 kgs. Talvez no espaço de 1 ano e meio consiga. Não sei. Agora vêm aí as férias.

Gostava muito de vestir as roupas que gosto. Gostava de diminuir o meu peito. Gostava de não andar complexada por ter a banha de fora. Gostava de vestir 1 bikini e ir para a praia sem complexos. Gostava de ser considerada bonita e mais importante que isso, de me sentir bonita.
E quem sabe arranjar 1 namorado...